【女性251人が選ぶ】飲む日焼け止めのおすすめランキング【2020】人気サプリの効果や成分を紹介！

この記事では飲む日焼け止めの中でも特におすすめできるサプリを、ボイスノート会員女性251人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。

ランキング以外にも飲む日焼け止めの効果や成分などをご紹介します。

飲む日焼け止め選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

飲む日焼け止めランキング！

飲む日焼け止めは様々な種類があるため、比較を始めた人はサプリの多さに驚くと思います。

1つずつ丁寧に情報収集しても良いのですが、成分や価格など比較ポイントは数多くあり、調べれば調べるほど混乱する人も多いです。

すでに頭が混乱している人や、調べて比較することが面倒だと感じる人は、飲む日焼け止めの人気ランキングを確認してみてはいかがでしょうか？

人気がある飲む日焼け止めは多くの人にとって外れが少ないですし、自分なりに比較したいのであれば「上位何位までを比較対象にする」とすれば、飲む日焼け止めについて調べる時間を削減することができます。

今回は、すでに一定の支持を集めている12個の飲む日焼け止めについて、ボイスノート会員女性251人へのアンケート調査から人気ランキングを作成しました！

早速アンケート調査の結果をグラフで確認してみましょう。

最も満足度の高い飲む日焼け止めは？ 

飲む日焼け止めの人気ランキングはいかがでしょうか？

12個の飲む日焼け止めの中で第1位となったのは、ホワイトヴェールでした！

飲む日焼け止めのランキング表

この人気ランキングのアンケート調査について、納得できる人もいれば意外だと感じる人もいるかもしれません。

人によって好ましいと感じるポイントは違いますから、人気ランキングをそのまま鵜呑みにせずに飲む日焼け止めについてしっかり確認しておきましょう。

ここからは人気ランキングの順番で各飲む日焼け止めを解説していきます！

第1位 ホワイトヴェール

第1位のホワイトヴェールは女性251人中59人（約23.5%）が支持しています。

ホワイトヴェールは、日本人向けに開発された美肌のトータルケアをサポートするサプリメントです。

ホワイトヴェールの基本情報

価格	【通常価格】 7,000円(税抜) 【定期コース】 初回2,300円（税抜） 2回目以降4,620円（税抜）
内容量	15.18g(60粒)
サプリの形状	錠剤(小粒)
1日の摂取量	1日2～4粒
製造国	日本
注目成分	ニュートロックスサン、ファイトケミカル

ホワイトヴェールの詳細情報

・1日2粒で全身トータルケアを実現！

「ホワイトヴェール」は1日1回、2粒を飲むだけで透明感ある素肌をサポートします。

スペイン生まれの天然ポリフェノール「ニュートロックスサン」をはじめ、太陽から肌を守る100％植物由来成分を配合。

女性に不足しがちなビタミンやミネラルも摂取できる、トータルケアを実現するサプリメントです。

・日本人女性のために開発されたサプリなので安心・安全

ホワイトヴェールは日本人女性に合わせ、美容家の飯塚美香さんによって開発された、日差しに負けない体作りをサポートするサプリです。

品質管理を徹底した国内の認定工場で製造されているので、安全性も高く、海外サプリのように粒が大きくて飲みにくいこともなく、安心して毎日続けられます。

・まずは効果を実感！継続するならお得なコースも用意

サプリの効果をまず知りたい、という場合でも、ホワイトヴェールでは90日間全額返金保証付きの初回限定価格を用意。

気軽にその効果を実感できます。

太陽の下でも美肌をキープするためには、継続が大事です。

毎月届けてもらえる「続けてキレイ！コース」ならお得に購入でき、継続した美肌作りに役立てられます。

ホワイトヴェールがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からホワイトヴェールがおすすめの理由を聞いてみました！

第2位 リブランコート

第2位のリブランコートは251人中27人（約10.8%）が支持しています。

リブランコートは、美容サプリの女王とも呼ばれる「フラバンジェノール」を配合した夏にうれしい美容サプリです。

リブランコートの基本情報

価格	【通常価格】 7,900円(税抜) 【定期コース】 初回1,975円（税抜） 2回目以降4,740円（税抜） ※回数縛りなし
内容量	250mg×60粒
サプリの形状	錠剤(小粒)
1日の摂取量	1日2～4粒
製造国	日本
注目成分	フラバンジェノール、米グルコシルセラミド

リブランコートの詳細情報

・スーパーフードのチカラで美容をサポート

ホワイトポリフェノールとも呼ばれる夏に欠かせない「フラバンジェノール」をはじめとしたスーパーフードが多数配合されています。

アサイーやザクロエラグ酸、アムラなど美容をサポートしてくれる女性にうれしい成分も配合されているので、暑い夏に輝きたい人には必須のサプリです。

美容に欠かせないセラミドは、日本人に合わせて米から抽出した「米グルコシルセラミド」を使用しているのもポイントです。

・定番の美容成分で内側からケア

美容サプリの定番でもあるプラセンタやヒアルロン酸、エラスチンも配合されています。

他にも美容健康にうれしいビタミンA,C,Eも摂ることができます。

1つのサプリで、美容サポートができるので、今までいくつものサプリを飲むことが手間に感じていた人にもうれしいですね。

・こだわりのサプリ品質

厚生労働省が認定するGMP認定工場でリブランコートはつくられています。

安心して口にできるようにしっかりとした基準を設けて、安全検査を行っています。

また、香料、合成着色料、保存料、砂糖すべて不使用という点からもサプリの品質への強いこだわりがわかります。

リブランコートがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からリブランコートがおすすめの理由を聞いてみました！

第3位 マスターホワイト

第3位のマスターホワイトは女性251人中25人（約10.0%）が支持しています。

マスターホワイトは、うるおいや透明感、肌悩みに体の内側からアプローチするサプリメントです。

マスターホワイトの基本情報

価格	【通常価格】 1万0,800円（税込） 【定期コース】 初回980円（税込） 2回目以降5,400円（税込）
内容量	120粒
サプリの形状	錠剤
1日の摂取量	1日4粒
製造国	不明
注目成分	プロオグリカン、アスタキサンチン、L-シスチン

マスターホワイトの詳細情報

・内側から肌悩みにアプローチ！専門家監修の太陽ケアサプリ

「マスターホワイト」は、飲んで内側から透明感やうるおい、くすみなどの肌悩みにアプローチするサプリです。

肌の透明感をキープするために、マスターホワイトは専門家監修の元で生まれました。

季節を問わず降り注ぐ太陽光への対策は、1年中必要です。

透き通るような肌を目指すなら、毎日のサプリでインナーケアを実現しましょう。

・吸収率と成分にこだわった独自処方で悩みにも集中アプローチ

ホワイトケアを追求するマスターホワイトは、独自処方によりブライトアップとくすみ予防、ハリを叶えるブライトニング成分を配合。

吸収率にもこだわった原料・成分選びを行い、高い吸収率と透明感を両立させています。

気になるたるみなどの悩みに合わせた「DTW処方」を採用し、悩みに合わせた集中アプローチで若々しさもサポートします。

・安全性の高いサプリで毎日続けて透明感ある素肌に

毎日続けて肌ケアをするためのサプリは、安心・安全な物を選びたいところです。

マスターホワイトは、自社が提携する工場で検査や殺菌、封入まで一つひとつ手作業で行っています。

高い透明感やブライトニング、年齢による肌悩みまでを体の内側からケアする「ホワイト美容」を目指すなら、マスターホワイトをおすすめします。

マスターホワイトがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からマスターホワイトがおすすめの理由を聞いてみました！

第4位 やかないサプリ

第4位のやかないサプリは女性251人中21人（約8.4%）が支持しています。

やかないサプリは、1日1粒飲むだけで手軽に紫外線からのダメージ予防とケアができるサプリメントです。

やかないサプリの基本情報

価格	2,760円（税込）
内容量	530mg（30粒）
サプリの形状	カプセル
1日の摂取量	1日1粒
製造国	マレーシア（パーム油）
注目成分	セラミド、フィトール、シダ植物抽出物

やかないサプリの詳細情報

・紫外線によるダメージ予防とケアが期待できるサプリ

太陽から降り注ぐ紫外線に対するケアは、日焼け止めを塗るだけではなく体の内側からもケアをしておきたいものです。

「やかないサプリ」は、日焼け止めだけでは食い止められないダメージの予防とケアで、クリアな美しさをサポートするサプリです。

季節を問わず、飲むだけで美肌ケアを実現してくれます。

・長く体に留まる成分を配合した持続力が魅力

美肌のためには、美肌効果の持続性がポイントです。

やかないサプリはそんな持続力に着目し、体に長く留まる脂溶性のセラミドなどを配合。

その他にも、肌の粘膜の健康維持をサポートする水溶性のビタミンC、美肌効果が期待できる「ヘスペリジン」や「ローズマリー」なども配合しているので、内側から肌の健康に役立つでしょう。

・多数のメディアで話題！紫外線に負けない体作りに

やかないサプリは、1日1粒だけで手軽に美肌ケアができるとして、テレビ番組や女性誌など多くのメディアでも話題となっているサプリです。

初回限定でお得な価格で購入できるので、まずは気軽に試してみたいという場合にもおすすめです。

やかないサプリを毎日続けて、紫外線に負けない体作りに役立ててみましょう。

やかないサプリがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からやかないサプリがおすすめの理由を聞いてみました！

第5位 アストリウム

第5位のアストリウムは251人中20人（約8.0%）が支持しています。

アストリウムは、スペインで開発された黒を防ぐ成分「アルガトリウム」を配合しているサプリです。

アストリウムの基本情報

価格	【通常価格】 1万0,600円（税込） 【定期コース】 初回2,980円（税込） 2回目以降8,500円（税込）
内容量	450mg×90粒
サプリの形状	カプセル
1日の摂取量	1日3粒
製造国	日本
注目成分	アルガトリウム、ナノアスタキサンチン

アストリウムの詳細情報

・黒を防ぐ成分を配合

欧州で高く評価されている黒を防ぐとされる「アルガトリウム」が配合されています。

日中受けるダメージをすべて防ぐことはできませんが、黒の定着を防ぎ白に導くサポートをしてくれます。

このサビを防ぐ美白作用がアストリウムの大きな特徴と言えます。

・30代からの美容ケアにうれしい成分

肌にしっとり感をサポートするために配合されている真珠末は、日本人に不足しがちなミネラルやイオン化されたカルシウムが潤いを与えてくれます。

年齢とともに不足してくるハリや弾力には、アミノ酸が豊富に配合されたシルクペプチドが力を発揮してくれます。

内側のケアには、栄養豊富なブラジル酵素がスッキリ感を与えてくれます。

・鮮度を維持するガラス瓶

新鮮なままなるべく保存できるように、サプリメントはガラスボトルになっています。

外気となるべく触れないように密閉性が高い保存容器なので、鮮度が維持できます。

夏に重宝するサプリだからこそ、酸化防止に力を入れていることがわかります。

アストリウムがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からアストリウムがおすすめの理由を聞いてみました！

第6位 ノーブケアホワイト

第6位のノーブケアホワイトは女性251人中19人（約7.6%）が支持しています。

ノーブケアホワイトは、注目の成分とデイリーケアに最適な美肌成分を配合した、毎日の美肌ケアにおすすめのサプリメントです。

ノーブケアホワイトの基本情報

価格	【通常価格】 9,800円（税抜）【定期コース】 3,980円(税抜)
内容量	90粒
サプリの形状	カプセル
1日の摂取量	1日1～3粒
製造国	不明
注目成分	PLエキス、L-シスチン、パイナップルフィトール

ノーブケアホワイトの詳細情報

・内側から美肌にアプローチする新発想のサプリメント

「ノーブケアホワイト」はカラダの中から美容成分をアプローチする、新発想のカプセルタイプのサプリメントです。

従来の「noUV」からさらにパワーアップした成分を配合しており、1日1～3粒を飲むだけで、内側から美容成分を取り入れて美肌ケアにつなげられるでしょう。

・PLエキスに加えて注目の新成分2種類も配合！

ノーブケアホワイトの主要成分は、熱帯地域に自生する、何世紀も使われてきた野生のシダ植物由来の「PLエキス」です。

これに加えて、美容や健康をサポートする成分「L-シスチン」、パイナップルから抽出される美白効果が期待される「パイナップルフィトール」の2種類の新成分も配合されています。

・毎日の美肌ケアのための成分も配合し、デイリーケアにも最適

内側から肌をケアする3種類の成分のほか、ノーブケアホワイトには毎日の美肌ケアをサポートするコラーゲンペプチドやセラミド、メロンプラセンタなど14種類の美容成分も配合しています。

定期購入で通常よりお得に購入できるので、毎日続けて体の中から効果的な美容ケアをするのにピッタリのサプリです。

ノーブケアホワイトがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からノーブケアホワイトがおすすめの理由を聞いてみました！

第7位 ヘリオケアピュアホワイト ラディアンス

第7位のヘリオケアピュアホワイト ラディアンスは女性251人中18人（約7.2%）が支持しています。

ヘリオケアピュアホワイト ラディアンスは、日本人向けに改良された美容成分がたっぷり配合されたサプリメントです。

ヘリオケアピュアホワイト ラディアンスの基本情報

価格	5,980円（税込）
内容量	35.24g（60粒）
サプリの形状	カプセル
1日の摂取量	1日2カプセル
製造国	スペイン
注目成分	ファーンブロック、L-シスチン

ヘリオケアピュアホワイト ラディアンスの詳細情報

・日本人向けに改良された紫外線対策サプリ

スペイン生まれのサプリメント「ヘリオケアピュアホワイト 」は、日本をはじめとして、欧米でも愛用されている紫外線対策サプリです。

それぞれの人種に合わせて販売されており、日本でも日本人向けに改良されています。

美容成分をぜいたくに使用し、1年を通した紫外線対策におすすめです。

・ファーンブロックとL-シスチンのダブル効果で紫外線ケアができる

ヘリオケアピュアホワイト ラディアンスは、自生するシダから抽出された日焼け止め効果が期待できる「ファーンブロック」を主成分としています。

これに加え、皮膚の新陳代謝を促進してターンオーバーを促す効果やメラニン生成抑制効果が期待できる「L-シスチン」も配合。

この2つの主成分で、効果的な紫外線ケアができるでしょう。

・くすみ改善やハリキープのための美容成分もぜいたくに配合

ヘリオケアピュアホワイト ラディアンスには、肌のハリキープのためのビタミンC、くすみ改善効果が期待できるビタミンB3、美白効果が期待できるザクロから抽出した「エラグ酸」なども配合されています。

美容成分がたっぷり配合されたサプリは、紫外線ケアをしながらハリのある美しい肌作りもサポートしてくれます。

ヘリオケアピュアホワイト ラディアンスがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からヘリオケア ピュアホワイトがおすすめの理由を聞いてみました！

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第8位 ドクターズホワイトセラミド

第8位のドクターズホワイトセラミドは女性251人中15人（約6.0%）が支持しています。

ドクターズホワイトセラミドは、内側からクリアな素肌のためのケアをしたい人におすすめの医師・薬剤師監修サプリメントです。

ドクターズホワイトセラミドの基本情報

価格	【通常価格】 7,000円（税抜） 【定期コース】 4,550円(税抜)
内容量	24.18g（62粒）
サプリの形状	カプセル
1日の摂取量	1日2カプセル
製造国	日本
注目成分	ブライトニングパイン、ポリポディウム・レウコトモスエキス、ツバキ種子エキス末

ドクターズホワイトセラミドの詳細情報

・体の内側から太陽対策をサポート！

日焼け止めだけでは紫外線対策が不十分と感じている人は、体の内側からのケアも行ってみましょう。

「ドクターズホワイトセラミド」は、そんな夏の太陽対策として話題になったサプリメントです。

普段の紫外線対策に加えて毎日の習慣としてこちらのサプリを続ければ、紫外線対策が実感しやすくなるでしょう。

・1粒に注目のブライトニングパインなどの美容成分が凝縮！

ドクターズホワイトセラミドの主成分は、パイナップルの食用部分から抽出した「ブライトニングパイン」です。

美容業界でも要注目のこちらの成分には、セラミドとフィトールというダブルの成分が含まれており、潤いと透明感ある素肌をサポートしてくれます。

さらに、ポリポディウム・レウコトモスエキスなどの美容成分を1粒で摂取できます。

・国内生産・アレルギー物質不使用で安心して毎日続けられる

医師・薬剤師監修の元で開発されたドクターズホワイトセラミドは、他にもツバキ種子エキス末、L-シスチンなどの美容成分を配合した、オールインワンサプリです。

また、アレルギー物質不使用で国内生産なので安心して続けられるのも魅力です。

毎日の美肌ケアにドクターズホワイトセラミドを取り入れて、透明感ある輝く素肌を目指しましょう。

ドクターズホワイトセラミドがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からドクターズホワイトセラミドがおすすめの理由を聞いてみました！

第9位 BE-MAX the SUN

第9位のBE-MAX the SUNは251人中14人（約5.6%）が支持しています。

BE-MAX the SUNは、SNSNなどで話題になっている持ち運びに便利なコンパクトサイズの日焼け止めサプリです。

BE-MAX the SUNの基本情報

価格	3,980円（税抜）
内容量	30カプセル
サプリの形状	カプセル
1日の摂取量	1日1～2カプセル
製造国	日本
注目成分	ニュートロックスサン、オラリス、ザクロポリフェノール

BE-MAX the SUNの詳細情報

・自然植物から抽出したニュートロックスサンで紫外線予防

シトラスとローズマリーから抽出したニュートロックスサンが、紫外線で受けたダメージの炎症を抑える役割を果たしてくれます。

抗酸化物質が豊富に配合されているので、メラニンが黒くなるのを防いでくれます。

・持ち運びに便利なコンパクトサイズ

夏は、バカンスなど旅行に出かけることも多い季節。

BE-MAX the SUNは、手軽に持ち運べるコンパクトサイズなので荷物の邪魔になりません。

・美しさをサポートする成分

オリーブ葉から抽出したオラリスや女性にうれしいザクロポリフェノールも配合されています。

夏の疲れた肌をサポートしてくれます。

BE-MAX the SUNがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からBE-MAX the SUNがおすすめの理由を聞いてみました！

第10位 ホワイトポリフェノールC

第10位のホワイトポリフェノールCは女性251人中13人（約5.2%）が支持しています。

ホワイトポリフェノールCは、モデルや芸能人も愛用する、美容業界で注目の飲みやすいUVケアサプリメントです。

ホワイトポリフェノールCの基本情報

価格	【通常価格】 5,600円（税抜） 【定期コース】 初回1,500円(税抜) 2回目以降4,480円（税抜）
内容量	90粒
サプリの形状	錠剤（小粒）
1日の摂取量	1日3粒
製造国	不明
注目成分	フラバンジェノール、ザクロエラグ酸、ナイアシン

ホワイトポリフェノールCの詳細情報

・美容業界や芸能界でも注目の太陽ケアサプリ

芸能人やモデルなど多くの有名人が愛用する「ホワイトポリフェノールC」は、美容雑誌や美容業界で注目のUVケアサプリナンバー1を獲得している、注目のサプリです。

大人のための「飲む太陽ケア」として、数々のメディアにも登場しており、季節や天候に関わらず365日いつも太陽ケアをしたい人におすすめです。

・メラニン抑制が期待できる注目成分を配合

ホワイトポリフェノールCには、高い抗酸化力を持つ美肌成分「フラバンジェノール」、美白成分「ザクロエラグ酸」、フラバンジェノールをサポートする「ナイアシン」の3つの注目成分を配合。

メラニンの生成を抑制する効果が期待できます。

さらに、お肌をサポートするビタミン類やL-シスチン、ルテインなども配合しています。

・飲みやすい小粒のタブレットで毎日続けやすい

ホワイトポリフェノールCは、1日3粒飲むだけのシンプルさで続けやすいサプリです。

サプリの形状にもこだわり、小粒のタブレットは水に触れると滑らかになる「イメージタブ」を採用。喉に引っかかりにくく飲みやすい工夫がされています。

サプリを飲むのが苦手な人でも、美白のために毎日続けて飲みやすいのも魅力でしょう。

ホワイトポリフェノールCがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からホワイトポリフェノールCがおすすめの理由を聞いてみました！

第11位 インナーパラソル16200

第11位のインナーパラソル16200は女性251人中11人（約4.4%）が支持しています。

インナーパラソル16200は、注目成分や美肌成分をたっぷりと配合した、内側からの美肌ケアを続けやすいサプリです。

インナーパラソル16200基本情報

価格	【通常価格】 7,000円（税抜） 【定期コース】 初回990円
内容量	21g（60粒）
サプリの形状	錠剤
1日の摂取量	1日2～6粒
製造国	日本
注目成分	ニュートロックスサン、パインセラ、コプリーノ

インナーパラソル16200の詳細情報

・注目成分「ニュートロックスサン」をたっぷり配合！

1年を通して肌を内側から守る「インナーパラソル16200」は、注目の成分「ニュートロックスサン」を配合した日傘サプリです。

ニュートロックスサンをたっぷり配合しており、2粒で1日の推奨量を摂取できます。

継続して毎日続けていくことで、秋冬も内側から肌のケアに効果を実感できるサプリでしょう。

・内側から潤いや美肌をサポート

ニュートロックスサン以外にも、インナーパラソル16200にはさまざまな美肌成分が配合されています。

パイナップルから作られたフルーツセラミド「パインセラ」で潤いを、食用キノコ「ササクレヒトヨタケ」から取れる美容エキス「コプリーノ」で内側からケア。

さらにビタミンCなどが、美肌をサポートしてくれます。

・続けやすい価格帯と安心の品質

変化を実感するためには、何と言っても継続が大事です。

そのために、美肌ケア成分がたっぷり含まれているにもかかわらず、続けやすい価格帯が設定されているのもインナーパラソル16200の魅力です。

国内で徹底的に品質管理を行っているので、安心して継続できるので、「飲む美容対策」に役立つサプリでしょう。

インナーパラソル16200がおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からインナーパラソル16200がおすすめの理由を聞いてみました！

第12位 ビセットホワイト

第12位のビセットホワイトは女性251人中9人（約3.6%）が支持しています。

ビセットホワイトは、植物の力を使った天然由来成分で1年中美肌ケアができるサプリメントです。

ビセットホワイトの基本情報

価格	2,485円（税込）
内容量	60粒
サプリの形状	カプセル（小粒）
1日の摂取量	1日2粒
製造国	日本
注目成分	ニュートロックスサン、ザクロエキス、アサイー

ビセットホワイトの詳細情報

・ニュートロックスサンで1年を通した美肌ケアを

美肌ケアは、紫外線量が少ない秋冬もしっかり行いたいものです。

「ビセットホワイト」は、1年を通して内側からの美肌ケアに効果が期待できる美容成分を配合したサプリです。

シトラスとローズマリーをブレンドした注目のポリフェノール「ニュートロックスサン」を配合し、透明感のある素肌を目指せます。

・美容ケアに必須のポリフェノールをたっぷりと配合！

ニュートロックスサンのほか、ビセットホワイトには透明感とハリのある素肌をサポートする「ザクロエキス」、スーパーフルーツとして知られる「アサイー」を配合。

その他にも、ポリフェノール豊富な「赤ワインエキス」など13種類の植物の力で、美容ケアに欠かせない植物エキスを豊富に配合しています。

・国内製造の自然素材由来のサプリなので安心して毎日続けられる

美肌ケアのためのサプリは毎日続けて飲むのが理想ですが、サプリの安全性が気になる人も多いのでは？

ビセットホワイトは、厳選した99.9％植物由来の自然素材を国内工場で加工しています。

医薬品レベルの安全・品質管理の元で製造されているので、毎日安心して飲めるサプリです。

毎日のスキンケアに取り入れて、美肌を目指しましょう。

ビセットホワイトがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からビセットホワイトがおすすめの理由を聞いてみました！

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飲む日焼け止めは効果あるの？仕組みについて解説！

日焼け止めといえば、肌に直接塗り込むジェルやクリームタイプが一般的です。

その他の方法としては、日傘をさしたり日差しを直接浴びたりしないようにカバーするなどの方法を取る人が多いのではないでしょうか。

毎年夏は暑い日が続くので、毎日日焼け止めを塗るのも面倒、ベタベタする日焼け止めが苦手、と感じている人もいるかもしれません。

そんな中、近年登場しているのが「飲む日焼け止め」と呼ばれるサプリメントです。

従来、肌を直接カバーするものだった日焼け止めですが、飲むタイプも登場しているのです。

今回、「日焼け止めサプリを利用したい」という女性ボイスノート会員100人にその理由をアンケート調査しました！

日焼け止めサプリを利用してみたい理由は？

「塗る日焼け止めより効果がありそう」という結果が最も多い回答となりました！

では、飲むタイプの日焼け止めはどのような仕組みで日焼け止め効果が発揮されるのでしょうか。

飲む日焼け止めと塗る日焼け止めの違い

塗る日焼け止めは、直接肌に塗り込んで太陽から降り注ぐ紫外線をブロックする仕組みです。

これに対して、飲む日焼け止めは紫外線によって受けるダメージやトラブルから肌を守ってくれる働きがあります。

つまり、肌を守る仕組みそのものが異なるというわけです。

飲む日焼け止めの具体的な仕組みとは？

紫外線を直接ブロックできないのでは、飲む日焼け止めは意味がないのでは、と考えてしまっていませんか？

しかし、紫外線を浴びた肌にどのような作用が起こるかを考えると、飲む日焼け止めの効果は十分期待できます。

紫外線を浴びると、体の中に「活性酸素」が増えてしまいます。活性酸素は細胞を傷つけて破壊するため、シミやシワ、くすみなど肌トラブルの原因になると考えられています。

飲む日焼け止めには、この活性酸素を破壊する働きである「抗酸化作用」を持つ成分が含まれています。

紫外線を受けた肌で生まれた活性酸素を破壊することにより、細胞の破壊を予防して肌トラブルの予防につなげられるのが、飲む日焼け止めの仕組みです。

塗る日焼け止めと併用するのもおすすめ

肌トラブルの原因となる紫外線は、なるべく浴びないことが肌トラブル回避に最適な方法です。

しかし、紫外線は夏だけではなく1年を通して降り注いでいるもので、避けるのは簡単ではありません。

紫外線による肌トラブルを予防してクリアな素肌を目指すなら、飲む日焼け止めのサプリメントで内側から紫外線ケアをしながら、ジェルやクリームタイプの塗る日焼け止めで紫外線そのものをブロックすると、二重の紫外線ケアができるのでおすすめです。

飲む日焼け止めの注目するべき成分はコレ！

先ほど説明したように、飲む日焼け止めには紫外線の影響で体の中で増えてしまった活性酸素を破壊する働きがある成分が含まれています。

では、どのような成分が飲む日焼け止めに配合されているのか、注目するべき成分を紹介します。

ニュートロックスサン

スペインで開発された、天然のシトラスエキスとローズマリーの抽出物を組み合わせた成分です。

シトラスとローズマリー2種類の抽出物からできているため、両方の効果を持ち合わせており、強力な作用が長時間作用する点が特徴です。

シトラスには細胞外の保護効果があるため、コラーゲン破壊を予防効果が期待できます。

ローズマリーは細胞内の保護と炎症の最小化効果があるとされており、細胞の内外にアプローチして肌細胞を守ってくれます。

なお、ニュートロックスサンを配合しているサプリの中でも、1日分で250mg以上の配合量のもののみ、傘のロゴマークが記されています。ニュートロックスサンを多く摂取できるサプリを探しているのであれば、傘のマークを目印にしてみましょう。

フェーンブロック

ニュートロックスサンと並ぶ、飲む日焼け止めに多く採用されている成分が、フェーンブロックです。

これは、天然のシダ植物から抽出された成分で、中南米原産のシダ植物から取れる「PLエキス」と呼ばれるポリポディウム・ロイコトモスを原料としています。

古くから、中南米ではシダ植物を皮膚の薬として使用していたといわれています。

PLエキスには強力な抗酸化作用があり、さらに細胞DNA保護作用や免疫防御作用なども期待できます。

これらの作用から、紫外線による活性酸素の発生を抑えながらダメージを最小限に抑えられることが期待できます。

また、フェーンブロックは塗る日焼け止めで一般的な紫外線吸収剤に似た効果が期待できるのもメリットといえます。

その他の成分

ニュートロックスサンやフェーンブロックを主成分とした飲む日焼け止めサプリは、これら以外の美容成分をプラスしていることがほとんどです。

美肌をサポートすることで知られるビタミンCやビタミンEなどのビタミン類をはじめとして、L-シスチンなどの成分を含んでいるものもあります。

日焼け止め効果のほか、美肌効果を期待するのであれば、主成分以外に含まれている成分をチェックしておくことをおすすめします。

飲む日焼け止め4つの注意点を解説

飲む日焼け止めは、サプリを毎日飲むだけで日焼け止め効果が期待できます。

しかし、使用する際はいくつか注意するべき点があります。以下に、4つの注意点をまとめました。

完全な日焼け止めではない

体の中から日焼け止め効果が期待できる飲む日焼け止めですが、塗る日焼け止めと同様、完全に紫外線をカットできるわけではありません。

飲んでいるからといってまったく日焼けをせず紫外線によるダメージがゼロになるのではない点は、まず押さえておきたい注意点です。

継続して飲むのが基本

塗る日焼け止めは、日差しが強い場所に長時間いる前に肌に塗っておくもので、時と場合に応じて使えます。

しかし、飲む日焼け止めは日に焼けたくないときだけ、1回だけ飲むのでは、効果が期待できません。

サプリで日焼け止め効果を期待するには、継続して飲むのが基本です。

アレルギーがある人は配合成分を要チェック

一部の飲む日焼け止めはアレルギー物質不使用で、アレルギー体質の人でも飲めるものもあります。

しかし、すべてのサプリがアレルギー物質不使用というわけではありません。

特に、飲む日焼け止めの主成分として多く用いられているフェーンブロックの原料であるシダ植物は、アレルギーを引き起こすことがあります。

そのため、シダアレルギーを持っている人は、フェーンブロック配合のサプリを飲む際は要注意です。

日本製のサプリの中には、エビやカニ由来成分を使用している製品もあります。

甲殻類アレルギーを持っている人も、サプリを選ぶときに注意した方がいいでしょう。

妊娠中、授乳中の女性はかかりつけ医に相談を

塗る日焼け止めは、妊娠中でも授乳中でも使えます。

ところが、飲む日焼け止めは一般的な経口薬と同様に、基本的に使用が推奨されていません。

もちろん、サプリ自体に毒性はありませんが、安全性が100％保証されているとはいえないため、念のために控えた方がいいでしょう。

一部の飲む日焼け止めサプリには妊娠中・授乳中でも問題なく飲めるタイプもあるので、継続して飲み続けたい場合は、そのようなサプリを選ぶのがおすすめです。

このように、いくつかの注意点があるものの、正しく継続して使っていれば肌を体の内側からケアできるのが、飲む日焼け止めの魅力です。上手に飲んで、いつまでも透き通るような肌をキープしましょう。