604人が選ぶ銀座のパーソナルトレーニングジムおすすめランキング【2020】選び方や料金相場も解説！

この記事では誰もが認める高級な街、銀座にあるパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめできる評判のジムを、ボイスノート会員604人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。

銀座というと高級ブランドや有名百貨店、歴史ある名店が立ち並ぶザ・大人の街というイメージを持ち、近寄りがたいという印象を持つ人も多いと思います。

しかし、週末はメインストリートが歩行者天国になり活気に溢れ、路面店には大手衣料品店なども出店するなど親しみやすさも感じられるように。

銀座のパーソナルトレーニングジムと聞くと高価で敷居が高そう！と思われがちですが、意外にも通いやすいジムがたくさんあるんです。

高級感と親しみやすさの良いところを残した幅広い年代から支持される人気の街・銀座でジム選びに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。

銀座のパーソナルトレーニングジムおすすめランキング！

銀座のパーソナルトレーニングジムといっても、大手ジムから個人経営の実力派ジムまで数多くのパーソナルトレーニングジムが存在します。

利用者の感想を確認したり無料体験を実際に受けて判断すべきですが、そもそも数多くのパーソナルトレーニングジムがあり、一つ一つを調べるとかなりの時間がかかってしまいます。

そのような場合、多くの人が選ぶ銀座のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングは1つの判断基準になります。

そこで今回はすでに一定数の支持を集めている銀座のパーソナルトレーニングジムを厳選し、ボイスノート会員604人へのアンケート調査により、実際に評判の良いパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

人気パーソナルトレーニングジムを地図で確認

まずはジムがどこにあるのか、地図で確認をしていきましょう。

自分のよく行くエリアに絞ってジムを探していくことで、便利で通いやすくなりますよね。

ほとんどのジムが駅からほど近く、アクセスしやすい場所に展開されています。

そのため仕事帰りや用事の前後など時間が調整が可能になるので、忙しい人でも続けられるのではないでしょうか。

もちろんどのジムも立地における利便性だけではなく、異なる特性を持ち豊富なサービスを提供しています。

早速アンケート調査の結果をグラフで確認してみましょう。

最も満足度の高いパーソナルジムは？

銀座のパーソナルジムの中で第1位となったのは、24/7Workoutでした！

第1位である24/7Workoutは604人中126人（約21%）に支持されており、人気の高さが伺えます。

知識と経験豊富な質の高いトレーナーがマンツーマンで指導をしてくれる心強さや、無理な食事制限がないところが高い支持を集めているようです。

銀座のパーソナルトレーニングジムのランキング表

今回ご紹介した銀座のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングはあくまでアンケート調査に基づいたものであるため、必ずしも上位があなたにとって最適であるとは限りません。

様々な要素を比較しながらも、自分にとって最適であるパーソナルトレーニングジムをぜひ見つけてくださいね！

ここからは特に人気を集めているジムについて、1位から順に詳しく解説していくので、気になるジムを比較してみてください！

第1位　24/7 Workout

第1位の24/7 Workoutは604人中126人（約21%）が支持しています。

24/7 Workoutは50店舗を全国に展開するパーソナルトレーニングジムで、銀座エリアでは銀座駅から徒歩5分・新橋駅から徒歩3分の場所に位置する新橋・銀座店を利用できます。

「3食食べて痩せるダイエットジム」をコンセプトとしている24/7Workoutでは、極端な食事制限を行わずに食べながら2ヶ月間でダイエットを目指します。

健康的に痩せられる独自のメニューは多くのダイエットを成功に導いており、最高18kgのダイエットに成功した例も。

トレーニングメニューは希望や目標に合わせて設定された自分だけのオリジナルメニューとなるので、ムダのないトレーニングを行えます。

24/7 Workoutの店舗情報

入会金	38,000円（税別）
ウルトラクイックコース （2020年6月まで）	全8回×75分 月額：98,000円（税別）
2ヶ月コース	全16回×75分 月額：98,000円（税別）
青春カンバックコース	全16回×75分 月額：98,000円（税別） ＋糖質制限デリ28食コースの3ヶ月分が20%OFF
無料レンタル	トレーニング用Tシャツ、短パン、ソックス、シューズ、タオル、 バスルーム、バスタオル、アメニティ、24/7オリジナルウォーター プロテイン（1ヶ月分）
新橋・銀座店	〒105-0004 東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F/8F（受付8F） 営業時間：7:00～24:00

24/7 Workoutの詳細情報

【採用率3.13%(※)の厳選されたトレーナー】

お客様が納得して取り組めるトレーニングをやり遂げるため、トレーナーは全国のプロの中から厳選して採用。

採用率3.13％(※)と非常に狭い関門を突破したトレーナーは、採用後も研修を受け24/7Workoutのトレーナーと名乗るに相応しい知識を身に着けてからでないとお客様の前に立てないように社員教育を徹底しています。

(※)2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合
【オリジナルでプログラムを構成】

カウンセリングで目標や現状を把握したうえでトレーニングプログラムを作成。

トレーニングをスタートした後で目標が変わったとしても、多くの人を成功に導いた豊富な経験と知識があるので新しい目標に向けて臨機応変にプログラムを変更してくれます。

24/7 Workoutがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員から24/7 Workoutがおすすめの理由を聞いてみました！

24/7Workoutの口コミ

第2位　エクササイズコーチ

第2位のエクササイズコーチは604人中90人（約115%）が支持しています。

1回のトレーニング20分という最短の時間を活用し、最大限の効果をもたらしてくれるエクササイズコーチ。

トレーニングで利用しているマシンは、すでにアメリカの15の州で展開されている最先端のマシンです。

トレーニングはマシンにすべてを任せっぱなしではなく、アメリカ本部の専門研修を受けたコーチが同席して過剰なプログラムになっていないかチェック。

業界最短のトレーニング時間なので、忙しくて時間がなかった人もトレーニングを始められると話題を集めています。

エクササイズコーチの店舗情報

入会金	10,000円（税別）
インディヴィジュアル デイプラン （12時～17時限定割引）	1回：20分 月4回：12,000円（税別） 月6回：18,000円（税別） 月8回：24,000円（税別）
インディヴィジュアル スタンダードプラン	1回：20分 月4回：16,000円（税別） 月6回：24,000円（税別） 月8回：32,000円（税別）
パートナー デイプラン （12時～17時限定割引）	1回：20分 月4回：9,000円（税別） 月6回：13,500円（税別） 月8回：18,000円（税別）
パートナー スタンダードプラン	1回：20分 月4回：12,000円（税別） 月6回：18,000円（税別） 月8回：24,000円（税別）
無料レンタル	ウェア、シューズ、靴下、お水
銀座店	〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目１ 西銀座 B2F 営業時間：11:00～22:30（最終受付22:00）

エクササイズコーチの詳細情報

【マシン主導型トレーニング】

マシンが筋力と身体の可動域を測定して、自分にぴったりなプログラムを提案。

セッションのたび能力と快適度に合わせた効率的なトレーニングを行うので、過剰な負荷をかけずに怪我のリスクも大幅に低減しています。

【短時間低価格を実現】

1度のトレーニング時間が20分という業界でも最短レベルの短さで、時間の確保が難しい人でも気軽にトレーニングが可能に。

料金も業界の平均額の約1/4程度にまで抑えられており、続けやすいのが人気の理由のひとつです。

エクササイズコーチがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からエクササイズコーチがおすすめの理由を聞いてみました！

エクササイズコーチの口コミ

第3位　ライザップ

第3位であるライザップは604人中84人（約14%）が支持しています。

パーソナルトレーニングのパイオニアであるライザップの結果にコミットするというフレーズとCMは、多くの人に大きな印象を与え、SNSやテレビで広く認知されています。

劇的なビフォーアフターが実現することもあり、過酷なトレーニングをするというイメージを持たれがちなライザップですが、実際はその逆。

専属のトレーナーが個人に合わせて専用のプログラムを構成し、トレーニングごとに無理がないかを確認しながら実施します。

満足できるボディメイクを実現するためトレーニングや食事だけではなくメンタルケアも行ってくれる万全の体制が整っています。

ライザップの店舗情報

入会金	50,000円（税別）
シェイプアッププログラム	1回：50分 16回（2ヶ月）：298,000円（税別） 24回（3ヶ月）：432,000円（税別） 32回（4ヶ月）：560,000円（税別）
シェイプアッププログラム　プラス	1回：80分 16回（2ヶ月）：498,000円（税別） 24回（3ヶ月）：720,000円（税別） 32回（4ヶ月）：934,400円（税別）
ペアシェイプアッププログラム	1回：50分 16回（2ヶ月）：398,000円（税別） 24回（3ヶ月）：576,000円（税別） 32回（4ヶ月）：748,000円（税別）
ペアシェイプアッププログラム　プラス	1回：80分 16回（2ヶ月）：648,000円（税別） 24回（3ヶ月）：940,800円（税別） 32回（4ヶ月）：1,216,000円（税別）
マッスルゲインプログラム 美脚プログラム モデルプログラム	1回：50分 16回（2ヶ月）：298,000円（税別） 24回（3ヶ月）：432,000円（税別） 32回（4ヶ月）：560,000円（税別）
無料レンタル	トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、各種アメニティなど
銀座店	〒104-0061 東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F 営業時間：7:00～23:00

ライザップの詳細情報

【科学的に身体を変える】

ライザップのトレーニングプログラムは、14万人の会員データや180以上の医療研究機関とのネットワークに基づいて構成。

食事の指導も在籍している管理栄養士が今の自分に必要なメニューを提案してくれて、食事を抜くといった極端な方法はとりません。

【モチベーションの維持も徹底サポート】

ボディメイクに陥りがちな停滞期に向けて、ライザップではメンタルサポートも実施。

意志が弱くて挫折しそう、失敗が怖いといった切り離せない不安を心理カウンセラー監修によるサポートで解消してくれます。

ライザップがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からライザップがおすすめの理由を聞いてみました！

ライザップの口コミ

第4位　Apple GYM

第4位のAPPLE　GYMは604人中52人（約9%）が支持しています。

Apple GYMは多くのモデルや芸能人を中心に支持されており、東京を中心に店舗を構えている完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

姿勢改善と歩き方指導と食事指導の3つのメソッドで、短期間で芸能人のように美しく痩せることを実現。

暮らしを悩ませる慢性的な肩こりや腰痛の改善も期待できる、まったく新しいスタイルメイク指導を行います。

また、定期的に利用者にお得なキャンペーンを実施することがあるので、入会する際は当てはまるものがあるか要チェックしましょう。

Apple GYMの店舗情報

入会金	38,000円（税別）
プラチナ会員	全16回×60分 月額：80,000円（税別） ※プレミアム店は96,000円（税別）
ブラック会員	全24回×60分 月額：144,000円（税別）
ゴールド会員	全12回×60分 月額：78,000円（税別）
ローズ会員（部分痩せ）	全8回×60分 月額：56,000円（税別） ※プレミアム店は56,000円（税別）
無料レンタル	なし
銀座店	〒104-0061 東京都中央区銀座5ｰ10ｰ6 第一銀座ビル6階 電話番号：03-6451-2024 営業時間：平日7:00～23:00 土日祝7:00～23:00

APPLE　GYMの詳細情報

【専任スカウトマンに選ばれたトレーナー】

Apple GYMのトレーナーはダイエットに関するさまざまな分野の知識に精通をしており、どのような運動・食事を行えばより高い効果を得ることができるのかを具体的に提案が可能。

それらは全て、高いハードルを超えられる人材を専任のスカウトマンが直接スカウトしているから。

自分を変えようと高い意識を持つお客様に、安心してトレーニングに取り組んでもらえるよう環境づくりを徹底しています。

【姿勢改善と歩き方指導の新しいメソッド】

姿勢改善や歩き方指導をトレーニングに取り込み、食事指導と一緒に行うことで美しく痩せることを可能にしました。

ただ体重を落とせば良い、痩せれば正解であるという考えを持っておらず、ダイエットの結果としてのルックスを良くすること、第三者から見て明らかに変化があることを目的としています。

APPLE GYMがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からApple GYMがおすすめの理由を聞いてみました！

Apple GYMの口コミ

第5位　CREBIQ

第5位のCREBIQは604人中48人（約8%）が支持しています。

CREBIQは4年連続でフィットネスフィギュアチャンピオンに輝いた豊島氏が代表を務める女性専用パーソナルトレーニングジム。

体幹・筋力・インターバルトレーニングの3つのトレーニングと食事指導で女性らしい丸みのある美しい身体作りをサポートします。

一般的なジムでは食事は栄養の知識があるトレーナーが指導することが多いですが、CREBIQは管理栄養士が専属で指導を行います。

トレーニング終了後は無理なく続けられる継続プランやトレーナーと管理栄養士による自宅でできるメンテナンスの方法についても指導を行うので、リバウンドの不安についても解消可能です。

CREBIQの店舗情報

入会金（のりかえ割はなし）	30,000円（税別）
スタンダードコース	全16回：196,000円（税別）
デイタイムコース	全16回：149,800円（税別）
のりかえ割コース （スタンダードコース）	入会金：なし スタンダード10：98,000円（税別） スタンダード16：149,800円（税別） スタンダード2：22,000円（税別） スタンダード4：42,000円（税別）
のりかえ割コース （デイタイムコース）	入会金：なし デイタイム10：93,100円（税別） デイタイム16：142,310円（税別）
無料レンタル	タオル、ウェア、シューズ、ソックス、プロテイン、 アメニティ、食事指導（のりかえコースはなし）
銀座店	〒104-0061 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601 営業時間：平日10:00～23:00 土日祝10:00～19:00

CREBIQの詳細情報

【フィギュア女性チャンピオン監修のプログラム】

短期間で確実に成果を出すトレーニングプログラムはすべてフィットネスフィギュアチャンピオンであり、代表の豊島氏が監修。

女性の身体を理解したうえで作られているプログラムなので、筋肉が付きすぎることがなく女性らしいしなやかなボディラインを実現します。

【管理栄養士も専任でサポート】

専属トレーナーだけではなく初回カウンセリング時に自分専属の管理栄養士がヒアリングに加わり、自分専用のレポートを作成します。

一日の朝・昼の食事を写真で撮って送ると、食事アドバイスに加え栄養摂取のタイミングもアドバイスしてくれます。

CREBIQがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からCREBIQがおすすめの理由を聞いてみました！

CREBIQの口コミ

その他人気ジム

1位から5位までの銀座の人気ジムの解説はいかがでしたか？

昨今のパーソナルトレーニングブームをけん引する大手ジムから、店舗数こそ多くないものの負けず劣らずの実力派ジムなど幅広い層のジムがランクインしていました。

ここでは惜しくも上位に食い込まなかったものの人気を集めているパーソナルトレーニングジムを紹介していきます！

POLICY

POLICYでは、「オシャレなカラダをデザインする」をコンセプトに、カラダづくりをファッションと考えて見た目にもカッコいい、美しいカラダづくりを最優先としているのが特徴です。

ジムを「ボディデザインサロン」、トレーナーを「ボディデザイナー」と呼んでいることにも、その傾向が表れています。

ヘアスタイルやファッションなど、見た目すべてに関することを自分自身でセルフプロデュースできるようになるまで、POLICYのデザイナーがサポートしてくれます。

POLICYの店舗情報

料金	入会金：30,000円（税別） 2ヶ月集中ダイエットコース （全16回×50分） 168,000円（税別）など
銀座一丁目店	〒150-0022 東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F 営業時間：7:00～24:00

Global fitness

Global fitnessはフィットネスを通して日本全体の健康の底上げ・活力のある身体づくりができるようにと低価格で経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングを提供。

無料カウンセリングでスポーツ経験、筋力、ライフスタイルなど細かなヒアリングを行いトレーニング内容や食事の摂り方を説明します。

低価格なので決まったパターンのトレーニングかと思われがちですが、理想の体型や目標をヒアリングし、一人ひとりに合わせてプログラムをオーダーメイドで作成してくれるので限界以上の無理をすることはありません。

トレーニングに必要なアメニティは全て無料でレンタルできるので、手ぶらで仕事終わりでも向かえるのも嬉しいところ。

Global fitnessの店舗情報

料金	入会金：20,000円(税抜) 2ヶ月コース（1回60分×16回） 月額：88,000円(税抜)など
銀座店	〒104-0061 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座RESIDENCE 303 営業時間：7:00～24:00

B CONCEPT

B CONCEPTは、2ヶ月分の費用でトレーニング終了後6ヶ月のアフターフォローが無料で受けられる業界内屈指のリバウンド対策を行っています。

2ヶ月の間で目標の体形になれることに加えリバウンドの可能性をゼロに近づけられるので、リバウンドの経験がある人には垂涎ものと言えるのではないでしょうか。

アフターフォローでは月に一度のカウンセリングとトレーニングが受けられ、リバウンドの悩みも伝えやすい環境なのでスタイルの維持が続けやすくなります。

B CONCEPTの店舗情報

料金	入会金：37,000円(税抜) スタイル保証付きプログラム （1回75分×16回） 月額：100,800円(税抜)など
銀座スタジオ	〒104-0061 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807号室 営業時間：7:00～23:00

BOSTY

BOSTYはモデル・俳優からおすすめジムとしてテレビや雑誌に幾度となく取り上げられており注目を集めています。

代表の阿部氏は多くの人に理想の身体を作ってもらいたいという気持ちから、書籍の出版やYouTubeでの動画公開を積極的に行っています。

また、自らを腹筋専門と称したトレーニングメソッドは全てのお客様が美しいくびれ・お腹に縦線・立体的に割れた6パックを手に入れられるよう構成されたプログラム。

運動が苦手な人でも短期間で結果が出る指導力を持ったトレーナーばかりなので、不安な人もトレーニングに集中して向き合うことができます。

BOSTYの店舗情報

料金	入会金：30,000円(税抜) 2ヶ月 16回コース（1回45分） 198,000円(税抜)など
銀座8丁目スタジオ	〒104-0061 東京都中央区銀座8-15-6 クリスタルスクエア銀座Ⅰ401 営業時間：8:00～23:00
銀座2丁目スタジオ	〒104-0061 東京都中央区銀座2-3-18 銀座高孝ビルB1 電話番号：03-6820-8766 営業時間：8:00～23:00

FiNC Fit

FiNC Fitを運営しているのは、700万ダウンロードを突破したヘルスケアアプリFiNCを開発したFiNC Technologiesです。

i-bodyで全身をスキャンし、身長体重に加えて左右の両足や二の腕の太さ・骨格や筋肉量など身体のあらゆるデータを可視化。

アプリのFiNCを使うことでデータの管理やトレーナーからの宿題を受け取れるので、自宅でも継続的にトレーニングが可能です。

遺伝子検査と姿勢分析、そして人工知能を利用した最先端のトレーニングが受けられ若い女性を中心に話題沸騰中。

自分の身体が改善していると実感できるのでモチベーションが低下せずトレーニングを続けられます。

FiNC Fitの店舗情報

料金	入会金：30,000円(税別) パーソナルトレーニング（60分×8回+ファイスティングドリンク2回分+オリジナル身体組成計） 198,000円(税別)など
銀座店	〒104-0061 東京都中央区銀座2-11-14 銀座SLCビル 営業時間：10:00~22:00

パーソナルトレーニングジムの選び方！おすすめの理由や特徴を紹介！

失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのためには、いくつかの選び方のポイントを押さえておくことが重要です。

ここでは、それぞれ抑えておくべきポイントを解説します。

パーソナルトレーニングジムの特徴とは？

ダイエットや健康目的で思い切ってジムに加入したけれど、実際にはジムでどうやって身体を鍛えたら良いのかがわからないという方にお薦めなのが、パーソナルトレーニングジムです。

一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでも、ジムにある筋トレマシンの基本的な使用の仕方は教えて貰うことができますが、詳しい指導を受けることはできない場合がほとんどです。

そのため、自己流でトレーニングを行ってもなかなか効果が現れず、すぐに挫折してしまうでしょう。

トレーナーにマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングでは、自分に合った指導を受けることができます。

筋肉のつき方や骨格、体質によって個人差があるので、専門的な知識をもつプロのトレーナーに指導して貰うことで独学の筋肉トレーニングよりも効果的です。

また、1人では落ちてしまいがちなモチベーションもトレーナーと一緒だとやる気を引き出してもらえます。

そのため、ジムを初めて利用する場合や過去に挫折してしまった人でも安心してトレーニングを行うことができるでしょう。

1人1人に適したトレーニングメニューの提案ができるかどうか

担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかが重要です。

実際に契約をして通ってみないと、トレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。

事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてみましょう。

その際、自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になります。

要望や悩みを話した時に、キチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか、必ず確認をしましょう。

食事指導があるかも重要

運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。

体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。

ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。

栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。

筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。

自分の家計に合ったジムを体験で探してみる

本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続するかどうか決めるとよいでしょう。

パーソナルトレーニングジム選びは、費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。

大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。

目安として、2ヵ月のプランであれば20万円前後の費用が掛かります。

高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。

低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんあります。

ジムに通うのにウェアはどうする？

ジムに通い始めるにあたって迷いがちなのが、どんな服装でトレーニングするかということ。

パーソナルトレーニングジムは一般的なジムと違って専門性が高く、費用も普通のジムよりも高めに設定されているのでウェアやシューズなどを買い始めると想像以上に費用がかかってしまうことがあります。

基本的に「ジムでのトレーニングには●●を使うべき」といった決まりはないので、動きやすい服装を準備しておくとよいでしょう。

おすすめなのは、速乾性に優れていたり伸縮に優れていたりするスポーツ向けの商品。

とはいえブランドものをそろえる必要はなく、プチプラのものでOKです。

ジムのなかには仕事帰りや忙しい時間の合間にトレーニングに励めるよう、ウェアやシューズなどの必要なものが全てレンタルされていることがあります。

最近は手ぶらで行けるジムは増えていますが、どういったものが用意されているのか、何が必要なのかは事前に通うジムに確認しておきましょう。

またウェアではありませんが、髪の長い人はヘアゴムなどの髪留めは忘れないようにしましょう。

パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較！安いところや施設による違いを紹介！

パーソナルトレーニングジムを比較する際に、人気かつ安い所を選びたいというのは多くの人が思うことです。

そこでここでは、銀座のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングの上位5つのパーソナルトレーニングジムの費用を比較いたしました！

各パーソナルトレーニングジムでプランや1回の時間は異なるため、下記の条件で1時間当たりの費用を算出しました。

時間当たりの費用が一番安いジムはどこだったのか、早速確認してみましょう！

銀座で人気のパーソナルトレーニングジムの費用比較表

ジム名	1時間当たりの費用	合計費用/合計時間（分）	比較対象コース
24/7Workout	約11,700円（税抜） /1時間	234,000円（税抜） /20時間（1,200分）	【2ヶ月コース】 1回75分×16回 196,000円（税抜） +入会金38,000円（税抜）
エクササイズコーチ	約13,962円（税抜） /1時間	74,000円（税抜） /約5.3時間（320分）	【月8回インディヴィジュアルコース】 1回20分×16回/2か月 64,000円（税抜） +入会金10,000円（税抜）
ライザップ	約26,165円（税抜） /1時間	348,000円（税抜） /13.3時間（800分）	【シェイプアッププログラム 16回コース】 1回50分×16回 298,000円（税抜） +入会金50,000円（税抜）
Apple GYM	約14,375円（税抜） /1時間	230,000円（税抜） /約16時間（960分）	【プラチナ会員】 1回60分×16回 192,000円（税抜） +入会金38,000円（税抜）
CREBIQ	約14,125円（税抜） /1時間	226,000円（税抜） /約16時間（960分）	【スタンダードコース】 1回60分×16回 196,000円（税抜） +入会金30,000円（税抜）

1時間あたりの費用はあくまで目安であり、安いから良いというわけではありません。

1回当たりの時間やアフターフォローの違いなどもあるため、あくまでこの費用の比較表は判断材料の1つとし、その他のサービスも含めて総合的に判断しましょう。

定額制で通い放題のコースがあるジムも増えている

パーソナルトレーニングジムで本格的な肉体改造やダイエットなどに挑戦をしたい場合には、定額制で通い放題のコースが用意されているジムがおすすめです。

中でも、一か月あたり一万円前後で利用できるジムは、社会人だけでなく主婦や学生の間でも人気です。

安価な通い放題のコースでは空き時間を使って効率的にトレーニングに励むことも可能です。

定額制のコースの内容については、ジムの運営会社によって違いがあります。

そのため、なるべく出費を抑えたい場合には、追加料金がかからないところを探してみましょう。

また、通い放題のコースを選ぶ場合でも、日ごろからきちんとスケジュールの管理をすることが肝心です。

担当のトレーナーとカウンセリングやミーティングをする際には事前予約が必要となることもあるためです。

充実した設備が用意されているジムは料金が高め

最新のトレーニングマシンやスパ、プールなど設備が充実したジムの利用料金は、他のジムと比べて高めに設定される傾向が見られます。

特に、多くの会社員や経営者が集まるエリアでは、月々三万円前後の費用がかかることもあります。

また、基本プランだけでなく様々な種類のオプションプランも追加で申し込む場合には、出費が大きくなるため、入会の前にシミュレーションをしてみると良いでしょう。

人気のあるジムの料金相場は、地域情報誌や口コミサイトなど色々なメディアで紹介されることもあります。

初めてパーソナルトレーニングジムするときは、設備や料金についてじっくりと調べておくと良いでしょう。

人気のトレーナーを指名する際は別料金がかかることも

優秀なトレーナーから指導を受けられるパーソナルトレーニングジムは、最適なトレーニングを提供してくれるでしょう。

人気のあるトレーナーを指名する場合には、別料金が発生するところもあるため、月々にいくらかかるか確認しておきましょう。

特に数あるトレーナーの中でも、アスリートのサポートの経験がある人や、スポーツ科学や栄養学などの経験が豊富な人を選ぶと、料金が高額になりやすいです。

公式サイトやチラシなどにトレーナーを指名する際にかかる費用について詳しく記載されていることがあるため、事前に最新の情報を集めておきましょう。

トレーナーはどうやって選ぶ？ミスマッチを防ぐ3つのポイント！

身体を変えるプロであるトレーナーには、得意な分野やスキルの違いがあれば指導経験の違いもあります。

たとえプロといえどもトレーナーも人間なので相性の良し悪しもあるでしょう。

ジムのなかにはトレーナーの指名をできるというところもありますが、何をもって指名をすればよいのかわかりませんよね。

こちらでは、そんなトレーナーの選び方について3つ解説！

必ずしも全てにあてはまる人が優秀というわけではありませんが、参考にしてみてください！

何に特化しているトレーナーなのか

パーソナルトレーニングと一言でまとめて呼ぶことが多いですが、実はトレーニング内容は目的によって異なります。

今以上に身体をかっこよく鍛えるボディメイクや、ヒップアップや腹筋など部位を鍛えるトレーニング、そしてダイエットを目的としたトレーニングなど目的によって方法は違ってくるのです。

そのため、トレーナーによって特化している分野が異なることもあります。

得意分野以外の知識も持っているとは思いますが、指導する経験が浅ければ細かな調整がきかず、思っていたような仕上がりにならないこともありえます。

トレーニングを開始する前にきちんとどういうトレーニングが得意か確認しておくようにしましょう。

知識や経験の有無

「プロのトレーナーなら知識や経験があって当たり前では？」と思いますよね。

実はトレーナーには国家資格が存在しないため知識の有無についてはとても曖昧です。

指導経験も成果を問わなければ何十人、何百人の経験があると言うことも可能だったりします。

とはいえ知識量0の人からすると、知識量が1，2くらいしかない人でもすごく知識があるように見えますよね。

そういった場合の判断材料にしたいのが、きちんと自分の持っている知識をわかりやすく伝える能力があるかどうか。

多くの人を相手にしており、きちんと成果をあげられている人は幅広い知識とわかりやすいアウトプット能力が必須です。

何を言っているかよくわからないのに置いてけぼりで話がどんどん進んでしまっているトレーナーは一度考え直したほうが良いでしょう。

相談しやすい信頼感があるか

トレーニングの途中で「もっとここを鍛えたい」と感じることもあると思いますし、トレーニング内容が合わず余計な負荷をかけて痛みを感じることもあると思います。

トレーニングにおいてモチベーションの維持も必要な要素のひとつです。

モチベーションが低下した状態で我慢して取り組み続けても、納得のいくトレーニングはできません。

自分の身体を鍛えて作り変える作業は想像以上に難しいことです。

「効果を感じていないけどトレーナーに言いづらい」「自分の要望をなんでも受け入れられる」といった場合、トレーナーはあなたに合っているとは言えないでしょう。

直感的でなかなか判断がしにくい要素ですが、この人なら信頼できると感じる人にお願いするようにしましょう。

パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい？期間や通い方も解説！

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、年齢やライフスタイル、トレーニングの目的などによりますが、月に数回程度のペースで予約を取る人が多くいます。

土日祝日や平日の夕方以降の時間に集中してトレーニングができるジムも多く、昼間は働いている会社員や自営業の方もトレーニングを続けやすくなっています。

月に1度のペースでトレーニングができるジムも多い

ビジネスマンや経営者、学生などが多く集まるエリアにおいては、月に1度のペースで気が向いた時に通えるパーソナルトレーニングジムが点在しています。

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、会員が自由に決めることができます。

理想的なスケジュールを立てるにあたり、担当のスタッフからしっかりとアドバイスを受けることがおすすめです。

仕事や家事が忙しいためジム通いをする時間が取れない人であれば、月に数回程度のトレーニングだけでも効果が期待できるジムを探してみましょう。

仕事帰りに毎日通えるシステムが整っているジムもある

一年を通じて営業時間が長く設定されているパーソナルトレーニングジムは、様々な職業の社会人が仕事帰りに通える環境が整っています。

特に健康維持のために日頃からこまめにトレーニングをしたい人であれば、毎日通うことができるジムを選ぶことがおすすめです。

定額制のコースが用意されているパーソナルトレーニングジムに入会をすることで、毎日ジム通いをする人にとって月々の費用を最小限に抑えられるというメリットがあります。

基本的には２ヶ月程度続けることが望ましい

ダイエットやボディーメイクが目標の場合、1週間あたり１～２回の頻度のトレーニングを２ヶ月から６ヵ月程度継続するのが一般的です。

最初の１ヶ月は体をトレーニングに慣らすためにも1週間に２回以上通うのが望ましいでしょう。

一方で、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの目的や目標値によって違いがあります。

数ヶ月後に結婚式があるから、短期間でダイエットしたいという人もいれば、健康を維持するために、長期間活用したい人もいます。

目的は様々あるとは思いますが、基本的には２ヶ月続けることが望ましいでしょう。

目標を達成した後も継続することが望ましい

健康維持という意味でも目標を達成した後もパーソナルトレーニングを続けることをおすすめします。

トレーニングを続けるとその分、費用がかかるのも事実ですが、頻度を調整すればいいだけの話です。

目標達成後も、パーソナルトレーニングを受け続けることで、体型や健康を維持しやすいという利点があります。

トレーナーがいることで、モチベーションも維持しやすくなります。

また、それまで効果を感じていたトレーニングでも、継続することによって体が慣れてしまいます。

知識のあるトレーナーに指導を受け、新しいアプローチでトレーニングに取り組むことで、マンネリ化をせずに継続することが可能になるでしょう。

大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの？メリット・デメリットを解説！

ジムを調べてみると、24/7WorkoutやRebornMyselfのようにCMやSNSでも話題を集め、全国展開している大手ジムと、限られたエリアでのみ展開・経営している個人ジムがありますよね。

パーソナルトレーニングは価格や期間だけで判断できるものではありません。

実際に自分の身体を変える場所は「有名だから」「他より安いから」と気軽に決められるものではないとここまでお読みの方は感じていると思います。

最終的にどちらにするかを決めるのは自分自身ですが、ここでは大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットについて解説していきます。

大手ジムのメリット

抱えているトレーナーの数が多い

在籍しているトレーナーの数は大手ジムのほうが圧倒的に多いです。

大手ジムのなかには入社後に研修を受け、一定のレベル以上でなければお客様の前に立てないといった試験を課しているところも。

性別や年代だけではなく、得意な部位・指導方法などさまざまなタイプのトレーナーが存在しているので自分に合ったトレーナーを見つけやすいです。

立地条件が良い

主要駅を中心に駅近くに店舗を構えることが多く、通いやすいのが特徴です。

家や職場から遠かったり行きにくい場所にあるとなんとなく足が遠のきますよね。

その点大手ジムは仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるので、ジムへ向かうハードルが高くなく続けやすくなっています。

サービスや制度が期待できる

大手ジムのなかには返金保証制度を設けているところも多く存在。

適用される条件などはジムによって異なりますが、保証を設けることは高い自信の表れといえます。

他にもトレーニング終了後、リバウンド防止期間として数回のカウンセリングやトレーニングを受けられたり、食事管理で栄養士と提携していて直接指導を受けられるなど手厚いサービスを受けられます。

大手ジムのデメリット

トレーナーの経験にばらつきがある

大手ジムのメリットに抱えているトレーナーの数が多い、というものがありましたが、これはトレーナーの数が多い分だけその経験にばらつきが出てしまうことにも繋がります。

1人のトレーニングをやりきった人と100人のトレーニングをやりきった人では、トレーナーの経験値はどうしても違いますよね。

徹底した研修を受けているのでスキルに問題なくとも、トレーニングは人と人のやりとりなのでどうしても応用が必要になります。

もしトレーナーと合わないと感じた場合にはトレーナーのチェンジが可能な場合もありますので、相談してみましょう。

費用が高くなりがち

多くの広告費や機材の維持費、そしてトレーナーの人件費など大手ジムでは費用は高くなりがちです。

そのためある程度まとまったお金を用意する必要があります。

費用は高くなりがちですが分割払いやクレジットカード決済などの方法に対応していることもあるので、そういった部分は個人経営のジムよりも柔軟に対応してもらえるかもしれません。

個人ジムのメリット

専門性やスキルが高い

大手ジムで経験を積んだあと独立するパターンが多く、高いスキル・専門性を持つトレーナーが多いので質のバラツキが比較的少ない傾向にあります。

経営しているトレーナーの身体自体が広告となることが多いため、トレーニング知識の吸収は常に求められることも。

少数精鋭で運営されているので、細かなサービスまで行き届きやすいのも特徴のひとつです。

営業形態が柔軟

個人のジムだと大手ジムのように細かく決まった制度ではないため、料金が比較的安く済んだり、トレーニングの予約時間を細かく調整できる場合があります。

仕事が不規則で深夜や早朝になる場合など、相談に乗ってくれることもあるので大手のジムで無理だった人でも取り組みやすくなっています。

個人ジムのデメリット

アメニティなどのサービスが弱い

アメニティがなかったり、水やトレーニングウェアは持参といった部分のサービスは大手ジムと比べるとどうしても弱くなりがち。

仕事の行き帰りだと荷物が増えてしまうことも考えられます。

価格を抑えるため必要最低限のサービスで良いという方なら問題ないかもしれませんが、利便性で劣るのも事実です。

予約が取りづらい

個人経営だと部屋数も多くなく、少数精鋭のために予約が取りづらいことも。

既に人気を得ているジムであれば、新規入会ができない状態が発生することもありえます。

短期間で効果のあるトレーニングを行いたいという人にとっては致命的かもしれません。

定休日や営業時間だけではなく、突発的にお休みになることも。

前々からスケジュールを抑えておくようにしましょう。