790人が選ぶ札幌のパーソナルトレーニングジムおすすめランキング【2020】選び方や料金相場も解説！

この記事では広大な北海道の中心地であり、多くの人が暮らす札幌にあるパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめできる評判のジムを、ボイスノート会員790人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。

札幌市は北海道の文化や経済の中心として発展しており、北海道の人口の3～4割が札幌に集中。

2016年に北海道新幹線が開通し、過去に比べて格段にアクセスしやすくなった北海道。

2030年ごろには札幌まで新幹線の延伸が予定されているなど、今注目が高まっています。

豊かな自然や食べ物がたくさんあり、昔からずっと人気を集めている札幌ですが、実はジムがたくさんあることでも話題です。

札幌でジム選びに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。

札幌のパーソナルトレーニングジムおすすめランキング！

札幌のパーソナルトレーニングジムといっても、大手から地元密着まで数多くのパーソナルトレーニングジムが存在します。

最終的には無料カウンセリングを受けて判断すべきですが、数多くの札幌のパーソナルトレーニングジムを調べると逆に分からなくなってしまいます。

そのような場合に、多くの人が選ぶ札幌のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングは1つの判断基準になります。

そこで今回はすでに一定数の支持を集めている札幌のパーソナルトレーニングジムを厳選した上で、ボイスノート会員790人へのアンケート調査により、実際に評判の良い札幌のパーソナルトレーニングジムをランキング形式でご紹介します。

人気パーソナルトレーニングジムを地図で確認

まずはジムがどこにあるのか、地図で確認をしていきましょう。

自分のよく行くエリアに絞ってジムを探していくことで、便利で通いやすくなりますよね。

ほとんどのジムが駅からほど近く、アクセスしやすい場所に展開されています。

そのため仕事帰りや用事の前後など時間が調整が可能になるので、忙しい人でも続けられるのではないでしょうか。

もちろんどのジムも立地における利便性だけではなく、異なる特性を持ち豊富なサービスを提供しています。

早速アンケート調査の結果をグラフで確認してみましょう。

最も満足度の高いパーソナルジムは？

札幌のパーソナルジムの中で第1位となったのは、24/7Workoutでした！

第1位である24/7Workoutは790人中156人（約19.7%）に支持されており、人気の高さが伺えます。

質の高い専属のトレーナーと完全個室でトレーニングができるため、周りの目を気にせず集中できることが高い支持を集めました。

札幌のパーソナルトレーニングジムのランキング表

今回ご紹介した札幌のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングはあくまでアンケート調査に基づいたものであるため、必ずしも上位があなたにとって最適であるとは限りません。

しかし、札幌のパーソナルトレーニングジム選びに悩んでしまっている人にとって、おすすめランキングは1つの判断基準になります。

様々な要素を比較しながらも、自分にとって最適である札幌のパーソナルトレーニングジムをぜひ見つけてくださいね！

ここからは人気ランキングの順番でパーソナルジムを解説していきます！

第1位　24/7 Workout

第1位の24/7 Workoutは790人中156人（約19.7%）が支持しています。

24/7 Workoutは「自分1人ではダイエットが続かず、すぐに挫折してやめてしまう」人にぜひ経験してもらいたいと考えています。

「結果を見える化」することに重点が置かれていて、体重・体脂肪をはじめとする「目で見て結果を実感できる数値」を確認し、利用者がモチベーションを維持しやすい環境を整えてくれています。

24/7ワークアウトのプログラムを実践すれば早い人だと2週間程度から体重に変化が訪れます。

レッスンのたびに体重などの身体データは数値として記録されていくので、これまでの自分との変化を実感しやすいです。

「あんなに苦労しても減らなかった体重がどんどん落ちていく」と楽しみながらダイエットを行える人もいます。

24/7 Workoutの店舗情報

入会金	38,000円（税別）
ウルトラクイックコース （2020年6月まで）	全8回×75分 月額：98,000円（税別）
2ヶ月コース	全16回×75分 月額：98,000円（税別）
青春カンバックコース	全16回×75分 月額：98,000円（税別） ＋糖質制限デリ28食コースの3ヶ月分が20%OFF
札幌店	〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西5-1-5　Nカージェビル6階 営業時間：7:00～24:00

24/7 Workoutの詳細情報

【トレーナーは専属制・完全マンツーマン】

一人ひとりの体質や目的を考慮してオーダーメイドのトレーニングプランを構成してくれるのはもちろん、「この運動でどのような効果を得られ、どの部分に効いているのか」など細かい部分まで丁寧に伝えてくれます。

利用者は一つひとつのトレーニングへ目的意識を持って挑めるので、運動の効果を最大限に引き出すことが可能です。

【運動を楽しめるように指導】

これまで運動習慣のなかった人や運動が嫌いだった人でも運動を楽しめるように指導してくれるので、身体を動かすことの楽しさを知れるプログラムとなっています。

トレーニングは完全個室で行われているのも利用しやすいポイントで、運動に自信がなくても他の人に姿を見られてしまう心配もありません。

24/7 Workoutがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員から24/7 Workoutがおすすめの理由を聞いてみました！

24/7Workoutの口コミ

第2位　ライザップ

第2位であるライザップは790人中83人（約10.5%）が支持しています。

昨今のパーソナルトレーニングの先駆けとして、多くの知名度を誇るライザップ。

結果にコミットするというフレーズと、劇的なビフォーアフターのCMを目にしたことがある人も多いでしょう。

ライザップのトレーニングは過酷なイメージを抱かれがちですが、実際は過去のデータを基にそれぞれの個性に合わせた指導を実施。

また専門カウンセラーによる無料カウンセリングを事前に受けられるので、自分の体の構造や体質などもチェックし、どれだけ痩せられるかをシミュレーションすることもできます。

ライザップの店舗情報

入会金	50,000円（税別）
シェイプアッププログラム	1回：50分 16回（2ヶ月）：298,000円（税別） 24回（3ヶ月）：432,000円（税別） 32回（4ヶ月）：560,000円（税別）
シェイプアッププログラム　プラス	1回：80分 16回（2ヶ月）：498,000円（税別） 24回（3ヶ月）：720,000円（税別） 32回（4ヶ月）：934,400円（税別）
ペアシェイプアッププログラム	1回：50分 16回（2ヶ月）：398,000円（税別） 24回（3ヶ月）：576,000円（税別） 32回（4ヶ月）：748,000円（税別）
ペアシェイプアッププログラム　プラス	1回：80分 16回（2ヶ月）：648,000円（税別） 24回（3ヶ月）：940,800円（税別） 32回（4ヶ月）：1,216,000円（税別）
マッスルゲインプログラム 美脚プログラム モデルプログラム	1回：50分 16回（2ヶ月）：298,000円（税別） 24回（3ヶ月）：432,000円（税別） 32回（4ヶ月）：560,000円（税別）
無料レンタル	トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、各種アメニティなど
札幌店	〒060-0061 北海道札幌市中央区南一条西6-1-4 第27桂和ビル5F 営業時間：7:00～23:00

ライザップの詳細情報

【14万を超える実績】

ライザップでは14万を超える実績をデータ化し、高い精度の減量シミュレーションを作成。

体力や年齢などの個人のデータと掛け合わせて、自分専用プログラムで無理のないトレーニングが可能です。

【目標に合わせて選べるプログラム】

減量・部位強化・機能改善といった目的に合わせてトレーニングプログラムが選択可能。

医師や管理栄養士といった万全のサポート体制を整えたチームで、成功に導いてくれます。

ライザップがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からライザップがおすすめの理由を聞いてみました！

ライザップの口コミ

第3位　BEYOND

第3位のBEYONDは790人中75人（約9.4%）が支持しています。

BEYONDはただ痩せるだけではなく、痩せた先にあるかっこいい・美しい身体を実現するためのパーソナルトレーニングジム。

どんな身体になりたいのか、自分の持っているイメージを恥ずかしがらずにトレーナーと共有することで期待を超えるボディメイクを実現します。

代表トレーナーのエドワード加藤氏は全国規模の大会での優勝・入賞経験だけではなく、世界規模の大会でも優勝経験を持つ選手としての一面もあります。

トレーナーは採用倍率50倍を勝ち抜き、高い意識を持った精鋭たちばかり。

トレーナーのなかにはBEYONDでのトレーニングでボディメイクに目覚めてから働き始めたという人もいるほど美しい身体づくりを提供しているからこそ、痩せたいという気持ち+αの提供が可能なのです。

BEYONDの店舗情報

入会金	なし
短期集中コース	1回：55分 2ヶ月全16回：256,000円（税別） 2ヶ月全24回：360,000円（税別） 3ヶ月全24回：384,000円（税別）
回数券	STANDARD 10：88,000円（税別） ACHIEVE 20：160,000円（税別） BEYOND 30：225,000（税別）
無料レンタル	レンタルウェア、タオル、シャワー室、 シャンプー、コンディショナー、ボディソープ
札幌店	〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西10丁目7-1 BUDDYビル2F 営業時間：11:00〜22:00

BEYONDの詳細情報

【選りすぐりのトレーナー】

BEYONDで働くトレーナーは、身体の美しさを競う大会での入賞者を中心に構成。

痩せるだけではなくその先にあるかっこいい身体づくりをイメージしてもらうため、手本となれるトレーナーが揃っているため、高いモチベーションでトレーニングを継続できます。

【専門的な知識による食事サポート】

短期集中コースならダイエットの要である食事指導を国家資格を持った管理栄養士もしくはBEYONDのトレーナーから受けられます。

毎食の食事管理をLINEを通じてしてくれるので、何を食べれば良いか迷う心配がありません。

BEYONDがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からBEYONDがおすすめの理由を聞いてみました！

BEYONDの口コミ

第4位　Reborn Myself

第4位のReborn Myselfは790人中70人（約8.8%）が支持しています。

Reborn Myselfは女性専用パーソナルトレーニングジムで、トレーナーも全員女性なので男性の目を気にせずトレーニングに励むことができます。

24時間電話とメールでサポートを受けられるようになっており、女性特有の身体の悩みを共有できる環境なのが嬉しいですよね。

トレーニングは目標に合わせてフォームや負荷、セット数や休息のタイミングを細かく指導してくれるので、自己流で行っていたときのようなやりすぎや間違ったトレーニングといった失敗をする心配がありません。

全身ダイエット以外にもお腹・お尻・脚など気になる部分を集中的にケアできる部分痩せコースや、遺伝子検査による体質チェックのオプションも用意されているので気になる人はトレーナーに相談してみましょう。

Reborn Myselfの店舗情報

入会金	38,000円（税別）
ダイエットコース	1回：50分 30日間全8回 フルタイム：87,100円 デイタイム：82,700円
お腹痩せコース	1回：35分 65日間全18回 通常コース：144,000円 モニターコース：95,400円
小尻コース 脚痩せコース	1回：40分 70日間全20回 通常コース：222,200円 モニターコース：150,000円
札幌店	〒060-0061 北海道札幌市中央区南１条西２丁目１−１ らんたんビルB2F 営業時間：平日10:00～22:00 土日祝9:00～19:00

Reborn Myselfの詳細情報

【女性の体を熟知した専門家の知識とテクニック】

身体やライフスタイルは人によって異なるのが当たり前なので、テレビやネットで話題のダイエット方法は必ず自分に合っているわけではありません。

「意思が弱い」「ダイエットできない体質」と自分のことを決めつけてしまうのではなく、生理学的根拠をもとに自分専用にカスタマイズされたトレーニングを行うことで無理することなく健康的に痩せることが可能です。

【細かく食事調整し美しく痩せる】

これまでのダイエットは痩せることを重視するあまり、美しさを損なうこと方法が広く流行していました。

しかしRebornMyselfは女性本来の美しさをより輝かせるため、過度な食事制限を行わず、ダイエット終了後も続けられる食生活を提案しリバウンドする苦しみから解放します。

Reborn Myselfがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からReborn Myselfがおすすめの理由を聞いてみました！

第5位　DAC

第5位のDACは790人中69人（約8.7%）が支持しています。

「ハイクオリティ&リーズナブルプライス」がコンセプトに掲げられていて、年間2万7,000名のボディメイク実績があります。

トレーナーの数や指導歴、在籍数において道内一を誇り、様々な道内初のシステムが採用されています。

在籍しているトレーナーはそれぞれが資格を持った人材で、公式サイトには顔写真や経歴が記載されていて、どんな人が指導してくれるのか一目瞭然です。

利用者との出会いが大切にされ、より多くの利用者が理想の体型に生まれ変われることを目指して営業が行われています。

DACの店舗情報

入会金	【札幌店】 10,000円(税抜)、登録料：3,000円(税抜) 【すすきの店】 15,000円(税抜)
ダイエットメソッド アスリートメソッド ゴルフメソッド※札幌店	1回40分×回数無制限 月額282,000円（税別）
タイム240 ※札幌店	1回40分（最大240分まで） 月額18,000円（税別）
タイム160 ※札幌店	1回40分（最大160分まで） 月額14,444円（税別）
パーソナル12 ※札幌店	1回20分（最大12回まで） 月額14,444円（税別）
パーソナル8 ※札幌店	1回20分（最大8回まで） 月額11,400円（税別）
札幌店	〒065-0020 札幌市東区北20条東16丁目1-2 DAC.BLD. 営業時間：平日10:00～22:00 土曜10:00～18:00 日祝休館日
すすきの店	〒060-0055 札幌市中央区南5条東2丁目21-1 営業時間：平日10:00～18:00

DACの詳細情報

【通いやすい定額制】

回数券や月に通える回数が限定されている制度は、一回のトレーニングにかかる費用が高額になり続けていくことが困難と考えているDAC。

DACでは定額制を採用し、短期間集中型ではないトレーニングでストレスフリーで継続してもらえるように配慮しています。

【体重が増える原因の追究】

無理な食事制限はリバウンドを引き起こす要因となるため、食事制限をしない方法でサポート。

DACでは「内容」「量」「バランス」をヒアリングし、体重が増える・痩せない原因を追究。

一つずつ体重が増える原因を改善していきながら納得できる食生活の改善を進められます。

DACがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からDACがおすすめの理由を聞いてみました！

その他の人気ジム

1位から5位までの札幌の人気ジムの解説はいかがでしたか？

昨今のパーソナルトレーニングブームをけん引する大手ジムから、地元の人から熱い支持を受けている実力派ジムなど幅広い層のジムがランクインしていました。

ここでは惜しくも上位に食い込まなかったものの人気を集めているパーソナルトレーニングジムを紹介していきます！

es three

es threeでは運動・食事・生活に至るまで2ヶ月で改善するため徹底サポートします。

専属トレーナーが入会前から担当してくれるため、カウンセリングの段階で基礎代謝を上げるための筋トレや食事管理方法などをアドバイス。

カウンセリングでトレーニングメニューに納得した人だけに入会の案内をしています。

週に2回、全体で16回通うだけで目標体重を達成するため、専属トレーナーが身体の状況に合わせたメニューを考え、目標に向けて細かく指導します。

es threeでは食事指導を糖質制限を中心に行いますが、流行している糖質を全く摂らない方法と異なり、いくつかの区分に分けて食事を管理。

目標体重到達後は食事の調整や食事の摂り方を変える習慣を身に着けることでダイエット中の食事をずっと続ける必要はありません。

es threeの店舗情報

料金	入会金：39,000円(税抜) ライトプログラム （週2回1コマ60分×18回） 月額：73,000円(税抜)
札幌店	〒064-0808 北海道札幌市中央区南八条西３丁目６-１ シティマンション五十嵐207号室 営業時間：要問合せ（営業時間はトレーニング時間を相談のうえ変動）

TWO SEVEN BODY

TWO SEVEN BODYはソルトレイクシティオリンピックで金メダルを獲得し、スピードスケート種目別世界選手権で5度の優勝経験がある清水氏がオーナーを務めるパーソナルトレーニングジムです。

医学的な観点とアスリートの観点、2つの観点からトレーニングを提案しているTWO SEVEN BODYは、ダイエットの目的以外にもリハビリや介護予防、疼痛緩和など高齢者のサポートをすることも可能となっています。

パーソナルトレーニングといえば比較的若くて運動経験のある人が行うイメージを抱きがちですが、運動経験がほとんどない高齢の人でも無理なくトレーニングできるように個々の体力レベルに応じた負荷設定をトレーナーが行います。

TWO SEVEN BODYの店舗情報

料金	入会金：40,000円(税抜) 60分×週2回コース 月額：19,000円(税抜)
円山店	〒064-0805 北海道札幌市中央区南5条西23丁目1-1 営業時間：平日9:00～22:00 土日祝9:00～19:00
白石店	〒003-0023 北海道札幌市白石区南郷通１北５−１８ 営業時間：平日9:00～22:00 土日祝9:00～19:00

ABC LAB

ABC LABはパーソナルトレーニングだけではなくアスリート治療院として整体や鍼灸による処置を行っている複合型のジムです。

ダイエット以外にも、肩こりや腰痛の改善・姿勢改善・リハビリなどに対応したプログラムを提案しています。

パーソナルトレーニングコースは完全予約制で、目的・ニーズに合わせてパワープレートやファンクショナルストレッチなど豊富なトレーニングメニューを用意。

トレーニング後は疲れた体をサポートする整体まで行ってくれる、至れり尽くせりなトレーニングコースです。

ABC LABの店舗情報

料金	入会金：10,000円(税抜) 年会費：10,000円(税抜) パーソナルトレーニングコース （1回60分×8回） 月額：44,000円(税抜)
ABC LAB	〒060-0061 札幌市中央区南1条西26丁目ホワイトハウス円山1階 営業時間：月～金9:00～20:30 土8:00～19:00 日祝8:00～18:00

Impact gym

Impact gymはEMS（電気刺激で筋肉を動かすエクササイズ）と加圧からコースを選べるトレーニングジムです。

ダイエットしたい・健康になりたいという気持ちを尊重し、トレーニングを指導してくれます。

ダイエットをきっかけに運動する気持ちよさを体感し、心も身体も健康な人生であってほしいと願う気持ちから新しいトレーニングを一人一人の目標に合わせて取り込みメニューを構成。

全国的に見ても珍しいEMSのボディスーツを取り入れたトレーニングや、空圧式加圧マシンを取り入れたトレーニングなど、最先端のマシンと経験豊富なトレーナーによってなりたい身体づくりを実現。

通常であれば1年か6ヶ月の契約となるのですが、初回限定のお試しコースもあるので興味がある人は試してみるのも良いでしょう。

Impact gymの店舗情報

料金	入会金：20,000円（税抜） EMSトレーニング 6ヶ月コース （1ヶ月8回、20分） 月額：48,000円(税抜)
Impact gym	〒064-0951 北海道札幌市中央区宮の森1条6丁目5-1 M1.6ビル2F 営業時間：平日10:00-21:00 土祝9:00-18:00、日曜定休

RefineBody

パーソナルトレーニングとピラティススタジオが一緒になったRefineBodyは、10代から80代まで幅広い世代が通い身体のあらゆる悩みを解消・改善をしている実力派ジム。

代表の田中氏はフィットネス業界紙でトレーナーオブザイヤーにも選ばれたことがあるほど指導力には定評があり、ライフスタイルまで丁寧にアドバイスしてくれます。

歩き方や立ち方や座り方、そして寝相に至るまで身体を動かす日常を意識して変えていくことで、自分で身体を管理ができるように身体作りを行います。

RefineBodyの店舗情報

料金	入会金：5,500円(税抜) パーソナルトレーニング60分コース 4回チケット 33,000円(税抜)
RefineBody	〒060-0062 北海道札幌市中央区南２条西１２丁目３２４−２ 営業時間：平日10:00～22:00 土曜10:00～21:00 日祝10:00～19:00

FORH BODY PERFORMANCE

FORH BODY PERFORMANCEでは4つの「H」がコンセプトに掲げられています。

「HOPE いつでも私たちトレーナーはあなたの希望です。」、「HEALTH いつの時代でも健康は普遍的であるからこそ」、「HEARTS　運動を通して健康なココロとカラダを紡ぐことで 」、「HAPPINESS その先に、豊かで幸せな生活が送れる世の中へ」です。

通常のスポーツジムやフィットネスクラブとは異なり、利用者ごとに最適な運動と正しい栄養バランスを学ぶことができるコンディショニングジムです。

コンディショニングとは、身体の調子や状態をより良いものにしてその状態を維持することを指し、将来的な怪我や病気を予防する観点からも大切なことです。

FORH BODY PERFORMANCEの店舗情報

料金	入会金：30,000円(税抜)→5月キャンペーン15,000円(税抜)※10名限定 プレミアムダイエットコース （1回55分×16回+栄養管理LINEサポート指導2ヶ月） 198,000円(税抜)
FORH BODY PERFORMANCE	〒064-0802 北海道札幌市中央区南２条西２３丁目１−１ テイストビル2F 営業時間：平日9:00～21:00 土祝9:00～18:00 昼休み12:00～13:00 日曜定休日

drench works

drench worksは意識・体形・体質を変えることで目標達成までの道のりをやる気をもって取り組めるようにサポートしてくれます。

トレーニングによって本当に痩せられるかどうか不安を抱く人に向けて、全額返金保証(※)を用意し、トレーナーとの相性が不安な人にはトレーナー指名制度を設けるなど安心してトレーニングに集中できるように環境を整備。

drench worksのトレーナーは国際的に信頼性の高い資格の取得を義務付けられた精鋭たちばかりなので、質の高い指導を受けることができます。

※適用条件には6つの項目を設定

drench worksの店舗情報

料金	入会金：39,600円(税抜)※コースよって入会金は異なる ベーシック2か月コース（60分×週2回） 月額：24,500円(税抜)
drench works	〒060-0063 札幌市中央区南3条西3丁目10 三信ビル8F 営業時間：7:00～22:00

FORCE41

FORCE41は稲田陽一氏がひとりで運営しているプライベートジムで、トップアスリートやモデルなど多くの層から支持を受けています。

キックボクサーとしてプロデビュー後、試合中の大怪我によるリハビリ生活でパーソナルトレーニング専門のスポーツトレーナーとしての意識に芽生えた稲田氏。

働きながら柔道整復師、はり師、きゅう師の国家資格を取得し、幅広い種類のボディメイクが可能となりました。

月に140件以上もの案件を持つこともあるほど多忙な稲田氏のボディメイクはサイトから直近で予約可能な日時を教えてくれるので、体験してみたい人・興味がある人は要チェックです。

FORCE41の店舗情報

料金	入会金：50,000円(税抜) トレーニング24回セット（60分×24回） 330,000円(税抜)
FORCE41	〒064-0809 札幌市中央区南九条西4丁目3-1　AMS TOWER 1405号 営業時間：月～土9:00～23:00

パーソナルトレーニングジムの選び方！おすすめの理由や特徴を紹介！

失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのためには、いくつかの選び方のポイントを押さえておくことが重要です。

ここでは、それぞれ抑えておくべきポイントを解説します。

パーソナルトレーニングジムの特徴とは？

ダイエットや健康目的で思い切ってジムに加入したけれど、実際にはジムでどうやって身体を鍛えたら良いのかがわからないという方にお薦めなのが、パーソナルトレーニングジムです。

一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでも、ジムにある筋トレマシンの基本的な使用の仕方は教えて貰うことができますが、詳しい指導を受けることはできない場合がほとんどです。

そのため、自己流でトレーニングを行ってもなかなか効果が現れず、すぐに挫折してしまうでしょう。

トレーナーにマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングでは、自分に合った指導を受けることができます。

筋肉のつき方や骨格、体質によって個人差があるので、専門的な知識をもつプロのトレーナーに指導して貰うことで独学の筋肉トレーニングよりも効果的です。

また、1人では落ちてしまいがちなモチベーションもトレーナーと一緒だとやる気を引き出してもらえます。

そのため、ジムを初めて利用する場合や過去に挫折してしまった人でも安心してトレーニングを行うことができるでしょう。

1人1人に適したトレーニングメニューの提案ができるかどうか

担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかが重要です。

実際に契約をして通ってみないと、トレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。

事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてみましょう。

その際、自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になります。

要望や悩みを話した時に、キチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか、必ず確認をしましょう。

食事指導があるかも重要

運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。

体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。

ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。

栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。

筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。

自分の家計に合ったジムを体験で探してみる

本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続するかどうか決めるとよいでしょう。

パーソナルトレーニングジム選びは、費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。

大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。

目安として、2ヵ月のプランであれば20万円前後の費用が掛かります。

高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。

低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんあります。

ジムに通うのにウェアはどうする？

ジムに通い始めるにあたって迷いがちなのが、どんな服装でトレーニングするかということ。

パーソナルトレーニングジムは一般的なジムと違って専門性が高く、費用も普通のジムよりも高めに設定されているのでウェアやシューズなどを買い始めると想像以上に費用がかかってしまうことがあります。

基本的に「ジムでのトレーニングには●●を使うべき」といった決まりはないので、動きやすい服装を準備しておくとよいでしょう。

おすすめなのは、速乾性に優れていたり伸縮に優れていたりするスポーツ向けの商品。

とはいえブランドものをそろえる必要はなく、プチプラのものでOKです。

ジムのなかには仕事帰りや忙しい時間の合間にトレーニングに励めるよう、ウェアやシューズなどの必要なものが全てレンタルされていることがあります。

最近は手ぶらで行けるジムは増えていますが、どういったものが用意されているのか、何が必要なのかは事前に通うジムに確認しておきましょう。

またウェアではありませんが、髪の長い人はヘアゴムなどの髪留めは忘れないようにしましょう。

パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較！安いところや施設による違いを紹介！

パーソナルトレーニングジムを比較する際に、人気かつ安い所を選びたいというのは多くの人が思うことです。

そこでここでは、札幌のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングの上位5つのパーソナルトレーニングジムの費用を比較いたしました！

各パーソナルトレーニングジムでプランや1回の時間は異なるため、下記の条件で1時間当たりの費用を算出しました。

時間当たりの費用が一番安いジムはどこだったのか、早速確認してみましょう！

札幌で人気のパーソナルトレーニングジムの費用比較表

ジム名	1時間当たりの費用	合計費用/合計時間（分）	比較対象コース
24/7Workout	約11,700円（税抜） /1時間	234,000円（税抜） /20時間（1,200分）	【2ヶ月コース】 1回75分×16回 196,000円（税抜） +入会金38,000円（税抜）
ライザップ	約26,165円（税抜） /1時間	348,000円（税抜） /13.3時間（800分）	【シェイプアッププログラム 16回コース】 1回50分×16回 298,000円（税抜） +入会金50,000円（税抜）
BEYOND	約8,250円（税抜） /1時間	198,000円（税抜） /約24時間（1440分）	【短期集中コース】 1回90分×16回 198,000円（税抜） +入会金なし
Reborn Myself	約15,954円（税抜） /1時間	212,200円（税抜） /約13.3時間（800分）	【ダイエットコース】 1回50分×16回 174,200円（税抜） +入会金38,000円（税抜）

1時間あたりの費用はあくまで目安であり、安いから良いというわけではありません。

1回当たりの時間やアフターフォローの違いなどもあるため、あくまでこの費用の比較表は判断材料の1つとし、その他のサービスも含めて総合的に判断しましょう。

定額制で通い放題のコースがあるジムも増えている

パーソナルトレーニングジムで本格的な肉体改造やダイエットなどに挑戦をしたい場合には、定額制で通い放題のコースが用意されているジムがおすすめです。

中でも、一か月あたり一万円前後で利用できるジムは、社会人だけでなく主婦や学生の間でも人気です。

安価な通い放題のコースでは空き時間を使って効率的にトレーニングに励むことも可能です。

定額制のコースの内容については、ジムの運営会社によって違いがあります。

そのため、なるべく出費を抑えたい場合には、追加料金がかからないところを探してみましょう。

また、通い放題のコースを選ぶ場合でも、日ごろからきちんとスケジュールの管理をすることが肝心です。

担当のトレーナーとカウンセリングやミーティングをする際には事前予約が必要となることもあるためです。

充実した設備が用意されているジムは料金が高め

最新のトレーニングマシンやスパ、プールなど設備が充実したジムの利用料金は、他のジムと比べて高めに設定される傾向が見られます。

特に、多くの会社員や経営者が集まるエリアでは、月々三万円前後の費用がかかることもあります。

また、基本プランだけでなく様々な種類のオプションプランも追加で申し込む場合には、出費が大きくなるため、入会の前にシミュレーションをしてみると良いでしょう。

人気のあるジムの料金相場は、地域情報誌や口コミサイトなど色々なメディアで紹介されることもあります。

初めてパーソナルトレーニングジムするときは、設備や料金についてじっくりと調べておくと良いでしょう。

人気のトレーナーを指名する際は別料金がかかることも

優秀なトレーナーから指導を受けられるパーソナルトレーニングジムは、最適なトレーニングを提供してくれるでしょう。

人気のあるトレーナーを指名する場合には、別料金が発生するところもあるため、月々にいくらかかるか確認しておきましょう。

特に数あるトレーナーの中でも、アスリートのサポートの経験がある人や、スポーツ科学や栄養学などの経験が豊富な人を選ぶと、料金が高額になりやすいです。

公式サイトやチラシなどにトレーナーを指名する際にかかる費用について詳しく記載されていることがあるため、事前に最新の情報を集めておきましょう。

トレーナーはどうやって選ぶ？ミスマッチを防ぐ3つのポイント！

身体を変えるプロであるトレーナーには、得意な分野やスキルの違いがあれば指導経験の違いもあります。

たとえプロといえどもトレーナーも人間なので相性の良し悪しもあるでしょう。

ジムのなかにはトレーナーの指名をできるというところもありますが、何をもって指名をすればよいのかわかりませんよね。

こちらでは、そんなトレーナーの選び方について3つ解説！

必ずしも全てにあてはまる人が優秀というわけではありませんが、参考にしてみてください！

何に特化しているトレーナーなのか

パーソナルトレーニングと一言でまとめて呼ぶことが多いですが、実はトレーニング内容は目的によって異なります。

今以上に身体をかっこよく鍛えるボディメイクや、ヒップアップや腹筋など部位を鍛えるトレーニング、そしてダイエットを目的としたトレーニングなど目的によって方法は違ってくるのです。

そのため、トレーナーによって特化している分野が異なることもあります。

得意分野以外の知識も持っているとは思いますが、指導する経験が浅ければ細かな調整がきかず、思っていたような仕上がりにならないこともありえます。

トレーニングを開始する前にきちんとどういうトレーニングが得意か確認しておくようにしましょう。

知識や経験の有無

「プロのトレーナーなら知識や経験があって当たり前では？」と思いますよね。

実はトレーナーには国家資格が存在しないため知識の有無についてはとても曖昧です。

指導経験も成果を問わなければ何十人、何百人の経験があると言うことも可能だったりします。

とはいえ知識量0の人からすると、知識量が1，2くらいしかない人でもすごく知識があるように見えますよね。

そういった場合の判断材料にしたいのが、きちんと自分の持っている知識をわかりやすく伝える能力があるかどうか。

多くの人を相手にしており、きちんと成果をあげられている人は幅広い知識とわかりやすいアウトプット能力が必須です。

何を言っているかよくわからないのに置いてけぼりで話がどんどん進んでしまっているトレーナーは一度考え直したほうが良いでしょう。

相談しやすい信頼感があるか

トレーニングの途中で「もっとここを鍛えたい」と感じることもあると思いますし、トレーニング内容が合わず余計な負荷をかけて痛みを感じることもあると思います。

トレーニングにおいてモチベーションの維持も必要な要素のひとつです。

モチベーションが低下した状態で我慢して取り組み続けても、納得のいくトレーニングはできません。

自分の身体を鍛えて作り変える作業は想像以上に難しいことです。

「効果を感じていないけどトレーナーに言いづらい」「自分の要望をなんでも受け入れられる」といった場合、トレーナーはあなたに合っているとは言えないでしょう。

直感的でなかなか判断がしにくい要素ですが、この人なら信頼できると感じる人にお願いするようにしましょう。

パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい？期間や通い方も解説！

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、年齢やライフスタイル、トレーニングの目的などによりますが、月に数回程度のペースで予約を取る人が多くいます。

土日祝日や平日の夕方以降の時間に集中してトレーニングができるジムも多く、昼間は働いている会社員や自営業の方もトレーニングを続けやすくなっています。

月に1度のペースでトレーニングができるジムも多い

ビジネスマンや経営者、学生などが多く集まるエリアにおいては、月に1度のペースで気が向いた時に通えるパーソナルトレーニングジムが点在しています。

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、会員が自由に決めることができます。

理想的なスケジュールを立てるにあたり、担当のスタッフからしっかりとアドバイスを受けることがおすすめです。

仕事や家事が忙しいためジム通いをする時間が取れない人であれば、月に数回程度のトレーニングだけでも効果が期待できるジムを探してみましょう。

仕事帰りに毎日通えるシステムが整っているジムもある

一年を通じて営業時間が長く設定されているパーソナルトレーニングジムは、様々な職業の社会人が仕事帰りに通える環境が整っています。

特に健康維持のために日頃からこまめにトレーニングをしたい人であれば、毎日通うことができるジムを選ぶことがおすすめです。

定額制のコースが用意されているパーソナルトレーニングジムに入会をすることで、毎日ジム通いをする人にとって月々の費用を最小限に抑えられるというメリットがあります。

基本的には２ヶ月程度続けることが望ましい

ダイエットやボディーメイクが目標の場合、1週間あたり１～２回の頻度のトレーニングを２ヶ月から６ヵ月程度継続するのが一般的です。

最初の１ヶ月は体をトレーニングに慣らすためにも1週間に２回以上通うのが望ましいでしょう。

一方で、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの目的や目標値によって違いがあります。

数ヶ月後に結婚式があるから、短期間でダイエットしたいという人もいれば、健康を維持するために、長期間活用したい人もいます。

目的は様々あるとは思いますが、基本的には２ヶ月続けることが望ましいでしょう。

目標を達成した後も継続することが望ましい

健康維持という意味でも目標を達成した後もパーソナルトレーニングを続けることをおすすめします。

トレーニングを続けるとその分、費用がかかるのも事実ですが、頻度を調整すればいいだけの話です。

目標達成後も、パーソナルトレーニングを受け続けることで、体型や健康を維持しやすいという利点があります。

トレーナーがいることで、モチベーションも維持しやすくなります。

また、それまで効果を感じていたトレーニングでも、継続することによって体が慣れてしまいます。

知識のあるトレーナーに指導を受け、新しいアプローチでトレーニングに取り組むことで、マンネリ化をせずに継続することが可能になるでしょう。

大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの？メリット・デメリットを解説！

ジムを調べてみると、24/7WorkoutやRebornMyselfのようにCMやSNSでも話題を集め、全国展開している大手ジムと、限られたエリアでのみ展開・経営している個人ジムがありますよね。

パーソナルトレーニングは価格や期間だけで判断できるものではありません。

実際に自分の身体を変える場所は「有名だから」「他より安いから」と気軽に決められるものではないとここまでお読みの方は感じていると思います。

最終的にどちらにするかを決めるのは自分自身ですが、ここでは大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットについて解説していきます。

大手ジムのメリット

抱えているトレーナーの数が多い

在籍しているトレーナーの数は大手ジムのほうが圧倒的に多いです。

大手ジムのなかには入社後に研修を受け、一定のレベル以上でなければお客様の前に立てないといった試験を課しているところも。

性別や年代だけではなく、得意な部位・指導方法などさまざまなタイプのトレーナーが存在しているので自分に合ったトレーナーを見つけやすいです。

立地条件が良い

主要駅を中心に駅近くに店舗を構えることが多く、通いやすいのが特徴です。

家や職場から遠かったり行きにくい場所にあるとなんとなく足が遠のきますよね。

その点大手ジムは仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるので、ジムへ向かうハードルが高くなく続けやすくなっています。

サービスや制度が期待できる

大手ジムのなかには返金保証制度を設けているところも多く存在。

適用される条件などはジムによって異なりますが、保証を設けることは高い自信の表れといえます。

他にもトレーニング終了後、リバウンド防止期間として数回のカウンセリングやトレーニングを受けられたり、食事管理で栄養士と提携していて直接指導を受けられるなど手厚いサービスを受けられます。

大手ジムのデメリット

トレーナーの経験にばらつきがある

大手ジムのメリットに抱えているトレーナーの数が多い、というものがありましたが、これはトレーナーの数が多い分だけその経験にばらつきが出てしまうことにも繋がります。

1人のトレーニングをやりきった人と100人のトレーニングをやりきった人では、トレーナーの経験値はどうしても違いますよね。

徹底した研修を受けているのでスキルに問題なくとも、トレーニングは人と人のやりとりなのでどうしても応用が必要になります。

もしトレーナーと合わないと感じた場合にはトレーナーのチェンジが可能な場合もありますので、相談してみましょう。

費用が高くなりがち

多くの広告費や機材の維持費、そしてトレーナーの人件費など大手ジムでは費用は高くなりがちです。

そのためある程度まとまったお金を用意する必要があります。

費用は高くなりがちですが分割払いやクレジットカード決済などの方法に対応していることもあるので、そういった部分は個人経営のジムよりも柔軟に対応してもらえるかもしれません。

個人ジムのメリット

専門性やスキルが高い

大手ジムで経験を積んだあと独立するパターンが多く、高いスキル・専門性を持つトレーナーが多いので質のバラツキが比較的少ない傾向にあります。

経営しているトレーナーの身体自体が広告となることが多いため、トレーニング知識の吸収は常に求められることも。

少数精鋭で運営されているので、細かなサービスまで行き届きやすいのも特徴のひとつです。

営業形態が柔軟

個人のジムだと大手ジムのように細かく決まった制度ではないため、料金が比較的安く済んだり、トレーニングの予約時間を細かく調整できる場合があります。

仕事が不規則で深夜や早朝になる場合など、相談に乗ってくれることもあるので大手のジムで無理だった人でも取り組みやすくなっています。

個人ジムのデメリット

アメニティなどのサービスが弱い

アメニティがなかったり、水やトレーニングウェアは持参といった部分のサービスは大手ジムと比べるとどうしても弱くなりがち。

仕事の行き帰りだと荷物が増えてしまうことも考えられます。

価格を抑えるため必要最低限のサービスで良いという方なら問題ないかもしれませんが、利便性で劣るのも事実です。

予約が取りづらい

個人経営だと部屋数も多くなく、少数精鋭のために予約が取りづらいことも。

既に人気を得ているジムであれば、新規入会ができない状態が発生することもありえます。

短期間で効果のあるトレーニングを行いたいという人にとっては致命的かもしれません。

定休日や営業時間だけではなく、突発的にお休みになることも。

前々からスケジュールを抑えておくようにしましょう。