787人が選ぶ沖縄のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキング【2020】那覇や宜野湾の人気ジムをご紹介！

沖縄といえば豊かで美しい自然の景色や独自の琉球文化が人気で、観光地としての側面が有名ですが、実は多くのパーソナルトレーニングジムが存在しているのをご存知ですか？

しかも沖縄のパーソナルトレーニングジムは東京や大阪などのジムと異なり、部分痩せの専門性が高いジムやお得なジムが多いのが特徴なんです。

この記事では沖縄のパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめできる評判のパーソナルトレーニングジムを、ボイスノート会員787人へのアンケート調査から決定したランキングでご紹介します。

沖縄のパーソナルトレーニングジム選びにお悩みの方は是非参考にしてみて下さいね。

沖縄のパーソナルトレーニングジムおすすめランキング！

パーソナルトレーニングジムといっても、大手から地元密着まで数多くのパーソナルトレーニングジムが存在します。

最終的には実際に利用してみて判断すべきですが、数多くのパーソナルトレーニングジムを調べると逆に分からなくなってしまいます。

そのような場合に、多くの人が選ぶ沖縄のパーソナルトレーニングジムのおすすすめランキングは1つの判断基準になります。

そこで今回はすでに一定数の支持を集めている沖縄のパーソナルトレーニングジムを厳選した上で、ボイスノート会員787人へのアンケート調査により、実際に評判の良い沖縄のパーソナルトレーニングジムをランキング形式でご紹介します。

人気パーソナルトレーニングジムを地図で確認

まずはジムがどこにあるのか、地図で確認をしていきましょう。

自分のよく行くエリアに絞ってジムを探していくことで、便利で通いやすくなりますよね。

ほとんどのジムが駅からほど近く、アクセスしやすい場所に展開されています。

そのため仕事帰りや用事の前後など時間が調整が可能になるので、忙しい人でも続けられるのではないでしょうか。

もちろんどのジムも立地における利便性だけではなく、異なる特性を持ち豊富なサービスを提供しています。

早速アンケート調査の結果をグラフで確認してみましょう。

最も満足度の高いパーソナルジムは？

沖縄のパーソナルジムの中で第1位となったのは、24/7Workoutでした！

第1位である24/7Workoutは787人中172人（約22%）に支持されており、人気の高さが伺えます。

パーソナルジムのダイエットというと運動経験や食事制限に耐える鉄の意志が必要かと思われがちですが、24/7Workoutは3食食べて健康的にダイエットを目指すところが高く評価されました。

今回ご紹介した沖縄のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングはあくまでアンケート調査に基づいたものであるため、必ずしも上位があなたにとって最適であるとは限りません。

様々な要素を比較しながらも、自分にとって最適であるパーソナルトレーニングジムをぜひ見つけてくださいね！

沖縄のパーソナルトレーニングジムのランキング表

ここからは人気ランキングの順番でパーソナルジムを解説していきます！

第1位　24/7Workout

第1位の24/7Workoutは787人中172人（約22%）が支持しています。

24/7Workoutでは完全マンツーマン・個室が約束されているので、運動している姿を他の人に見られてしまう心配がありません。

ダイエットをしたいと考えている人の多くは体型にコンプレックスを抱えていることでしょう。

コンプレックスが解消されないうちは、トレーニング中の姿はできれば誰にも見られたくないものです。

24/7Workoutなら自分とトレーナーだけの空間でダイエットに取り組めるので集中できます。

1回のトレーニング時間は75分に設定されていて、トレーニングを始める前には目標の数値と現状の数値とをトレーナーと確認します。

具体的な数値を把握しながらトレーニングすることで、より効果の高いダイエットを実現できます。

24/7Workoutの店舗情報

入会金	38,000円（税別）
ウルトラクイックコース （2020年6月まで）	全8回×75分 月額：98,000円（税別）
2ヶ月コース	全16回×75分 月額：98,000円（税別）
青春カンバックコース	全16回×75分 月額：98,000円（税別） ＋糖質制限デリ28食コースの3ヶ月分が20%OFF
無料レンタル	トレーニング用Tシャツ、短パン、ソックス、シューズ、タオル、 バスルーム、バスタオル、アメニティ、24/7オリジナルウォーター プロテイン（1ヶ月分）
那覇店	〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち4-6-19 FLEXおもろまち602 営業時間：7:00～24:00

24/7Workoutの詳細情報

【厳しい審査を通過したトレーナー】

24/7Workoutのトレーナーは採用率3.13％(※)とかなり厳しく、採用後も生理学や機能解剖学、栄養学などのダイエットに必須知識の研修やお客様とのやりとりで必須の接遇研修を受けたうえで、試験を実施しています。

厳しい試験を通過したトレーナーとして総合的に高い能力を持った人だけが店舗に在籍しているので、安心してトレーニングに励めます。

(※)2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合

【食事指導と主体性の育成】

ダイエット＝食事制限になりがちですが、24/7Workoutでは必要な栄養素を適量摂取できるような食事指導をしています。

糖質コントロールを軸に、脂質やタンパク質の栄養素をどのくらい摂取するべきかを一人ひとりに合わせてアドバイス。

トレーニングが終了した後は自分自身で適切な食事を選べるようにトレーニングも並行して行い、リバウンドの可能性をゼロに近づけます。

24/7Workoutがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員から24/7Workoutがおすすめの理由を聞いてみました！

24/7Workoutの口コミ

第2位　ライザップ

第2位であるライザップは787人中162人（約21%）が支持しています。

パーソナルトレーニングのパイオニア的存在であるライザップはきつい・つらい・厳しいといったイメージを持たれがちですが、トレーニングは専任のトレーナーが無理なく続けられるメニューを提供。

食事も過度な食事制限は行わず、野菜・肉・魚のなかからメインとなる食材を選んでたっぷり食べることが可能なのです。

専任トレーナーが会員専用アプリからセッションがない日も毎日食事をアドバイスして、プログラムをサポート。

充実した体制で目標達成まで導いてくれます。

ライザップの店舗情報

入会金	50,000円（税別）
シェイプアッププログラム	1回：50分 16回（2ヶ月）：298,000円（税別） 24回（3ヶ月）：432,000円（税別） 32回（4ヶ月）：560,000円（税別）
シェイプアッププログラム　プラス	1回：80分 16回（2ヶ月）：498,000円（税別） 24回（3ヶ月）：720,000円（税別） 32回（4ヶ月）：934,400円（税別）
ペアシェイプアッププログラム	1回：50分 16回（2ヶ月）：398,000円（税別） 24回（3ヶ月）：576,000円（税別） 32回（4ヶ月）：748,000円（税別）
ペアシェイプアッププログラム　プラス	1回：80分 16回（2ヶ月）：648,000円（税別） 24回（3ヶ月）：940,800円（税別） 32回（4ヶ月）：1,216,000円（税別）
マッスルゲインプログラム 美脚プログラム モデルプログラム	1回：50分 16回（2ヶ月）：298,000円（税別） 24回（3ヶ月）：432,000円（税別） 32回（4ヶ月）：560,000円（税別）
無料レンタル	トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、各種アメニティなど
那覇店	〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち4-9-13 那覇新都心ビジネスセンター2F 営業時間：7:00～23:00
北谷店	〒904-0115 沖縄県中頭郡北谷町美浜51-1 マカイリゾート北谷 3階 営業時間：7:00～23:00

ライザップの詳細情報

【14万人のデータからプログラムを構成】

全国にジムを展開しているライザップは、これまでに14万人のボディメイクを実現。

14万人の会員実績と医師監修によるプログラムを基に、トレーニングする人専用のプログラムを提供します。

食事を抜いたり過度なトレーニングを行うことなく、科学的根拠のもとダイエットが可能です。

【ライザップアカデミーで人材を育成】

ライザップのトレーナーは入社後192時間にわたってライザップのメソッドやマインド、技術を学んでいきます。

トレーニングに関する知識はもちろん、メンタルケアや栄養学や食事指導に至るまで幅広く研修。

全てのライザップトレーナーが高い専門性と知識を身に着けています。

ライザップがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からライザップがおすすめの理由を聞いてみました！

ライザップの口コミ

第3位　FLAME

第3位のFLAMEは787人中97人（約12%）が支持しています。

FLAMEは那覇と宜野湾に店舗を構える、女性専用の定額制パーソナルトレーニングジム。

目標体重を達成するまでは追加料金なしの無期限にパーソナルトレーニングを受けられるシステムで、女性専用のジムのため男性の目を全く気にすることなくトレーニングに打ち込める環境です。

また、施設は「おしゃれで快適にトレーニングできる場所」と捉えて環境づくりを行なっています。

さらに沖縄では初となる、看護師と助産師が在籍しており、利用者をサポートしてくれるのも特徴です。

女性ならではの悩みや不安にも相談に乗ってくれ、妊娠中や出産後の悩みでも気軽に話すことができます。

FLAMEの店舗情報

入会金	なし
ダイエットファーストプラン	週1回のトレーニング 5kg：100,000円（税別） 10kg：180,000円（税別） 30kg：500,000円（税別） ※1キロ単位で目標体重を設定可能
食事・栄養管理ダイエットコース	5kg：100,000円（税別） 10kg：180,000円（税別） 30kg：500,000円（税別）
無料レンタル	シューズ、各種アメニティ、シャワー（宜野湾店のみ）
宜野湾店	〒901-2221 沖縄県宜野湾市伊佐　3-20-11 フォーサイト４　101号室 営業時間：10:00～24:00
那覇店	〒902-0069 沖縄県那覇市松島1丁目23-1　ヒルズ真嘉比202 営業時間：10:00～24:00

FLAMEの詳細情報

【定額制パーソナルトレーニング】

一般的なパーソナルジムは決まった期間中何キロ痩せれるかわからないまま費用を支払い、目標に到達しなくてもそこままトレーニング終了となりますが、FLAMEは目標に到達するまでトレーニングに打ち込め、たとえ日数がかかっても追加料金なしで成功へと導いてくれます。

毎日の食事指導や専属のトレーナーといった手厚いサービスを受けながら無理なくダイエットを行えます。

【プロフェッショナルがあなたをサポート】

FLAMEに在籍しているスタッフのなかには経験豊富なトレーナーたちはもちろんのこと、助産師・看護師も在籍。

「女性トレーナーが女性ならではの悩みを聞いてくれる」というサービスは他のパーソナルトレーニングでも見られますが、看護師や助産師など専門資格を持ったプロからのアドバイスを受けられる珍しいサービスです。

FLAMEがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からFLAMEがおすすめの理由を聞いてみました！

第4位　Venus

第4位のVenusは787人中69人（約9%）が支持しています。

短期間で身体を変える（変化）、トレーニングしやすい環境を整え良い状態を維持する（継続）、最終的に自分自身で管理できるようにする（自立）の3つの考え方を意識してトレーニングを提供しています。

誰とも合わない完全個室のジムで、モデルや女優として活躍している芸能人が多数来店。

女性のダイエット実績500名以上という確かな実力で、短期間での減量を成功に導いてくれるでしょう。

ダイエットコースやボディメイクコースだけではなく、限定プランが用意されており、自分のなりたい理想にむけてトレーニングを選べます。

Venusの店舗情報

入会金	10,000円
2ヵ月集中 ダイエットコース	【スタンダードコース】 全12回×60分 78,000円（税別） 【アドバンスコース】 全16回×60分 96,000円（税別）
長期プラン ダイエットコース	【ビジター会員】 月1回×60分 月額：8,500円（税別） 【サポート会員】 月2回×60分 月額：16,000円（税別） 【ビギナー会員】 月3回×60分 月額：22,500円（税別） 【レギュラー会員】 月4回×60分 月額：28,000円（税別）
ボディメイクコース	【サポート会員】 月2回×60分 月額：16,000円（税別） 【レギュラー会員】 月4回×60分 月額：28,000円（税別） 【アドバンス会員】 月6回×60分 月額：39,000円（税別）
限定プラン ※内容は要問合せ	【サポート会員】 月2回×60分 月額：14,000円（税別） 【レギュラー会員】 月4回×60分 月額：24,500円（税別） 【アドバンス会員】 月6回×60分 月額：33,000円（税別）
ペアトレーニング	【サポート会員】 月2回×90分 一人当たり月額：12,000円（税別） 【レギュラー会員】 月4回×90分 一人当たり月額：20,000円（税別） 【アドバンス会員】 月6回×90分 一人当たり月額：27,000円（税別）
無料レンタル	要問合せ
Venus	〒900-0014 沖縄県那覇市松尾2-16-48 パトリア松尾201 営業時間：要問合せ

Venusの詳細情報

【充実したトレーニング環境】

お客様と近い存在でありたいとトレーニングルームは声を反映して環境を整備。

鍛えたい部分をピンポイントで鍛えられるマシンの設置や、赤ちゃんから目を離さずトレーニングできるようベビーベッドを用意するなど充実したトレーニングが可能です。

【お得な限定プランを用意】

Venusでは期間や人数限定で、お得に利用できる嬉しいプランを用意しています。

お得だからといってトレーニングの質は変わらず、女性を応援するプランばかり。

当てはまるプランがあるかもしれないので、申込時に限定プランも確認しておきましょう。

Venusがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からVenusがおすすめの理由を聞いてみました！

第5位　α-BODY

第5位のα-BODYは787人中65人（約8%）が支持しています。

α-BODYは『パーソナルトレーニングにより利用者の人生の可能性を広げ、健康になることで得られる「幸せ」と「笑顔」を沖縄から世界へ増やしていく』というコンセプトで営業しています。

プライバシーが守られた隠れ家的なジムでパーソナルトレーニングができるのはもちろん、トレーニング中は貸し切りとなるので他の人と顔を合わせることもありません。

ダイエットや健康増進の目的で利用できるだけでなく、怪我や病気からのリハビリの目的でも活用できるパーソナルトレーニングとなっています。

α-BODYの店舗情報

入会金	なし
1ヶ月コース	全12回×60分 165,000円（税別）
2ヶ月コース	全16回×60分 195,000円（税別）
3ヶ月コース	全24回×60分 255,000円（税別）
コンディショニングコース	1回60分 8,000円（税別）
無料レンタル	水、タオル、汗拭きシート、シャワールーム
α-BODY（4階-A）	〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅１－３－４１ レゼルアッシュ４階－A レゼルアッシュ４階－C 営業時間：平日10:00～22:00 土日祝日10:00～19:00

α-BODYの詳細情報

【8,000人以上の指導経験】

代表の相沢氏は専門学校在学中からフィットネス業界に携わっており、これまでに8,000人以上の指導経験があります。

アメリカやオーストラリアへの留学経験があり、現地でもパーソナルトレーニング指導や治療院勤務も経験。

決まった形にとらわれないオリジナルスタイルのパーソナルトレーニングを発信し続けています。

【自己管理能力を養う指導】

人生においてトレーナーが直接できる時間はごくわずかなため、最終的にトレーニングを行う人自身が管理することが何よりも大切と考えているα-BODY。

「トレーナーいらずの体」になるために、トレーニングや食事の管理、そしてアフターケアに至るまで完全オーダーメイドで提供します。

α-BODYがおすすめの理由

アンケートに回答してくれたボイスノート会員からα-BODYがおすすめの理由を聞いてみました！

その他人気ジムはこちら！

1位から5位までの沖縄の人気ジムの解説はいかがでしたか？

沖縄には東京や大阪にはない、独自の実力派ジムが数多く存在しています。

ここでは惜しくも上位に食い込まなかったものの人気を集めているパーソナルトレーニングジムを紹介していきます！

Falcon

Falconは健康的になるためのトレーニングを実施しており、外見だけのダイエットは行いません。

まず太っている原因である手足の冷えや代謝の悪さなどを改善するため、コンディショニングからスタートします。

これらの体質が改善されたうえでトレーニングに励むことで身体の内側から健康になり、トレーニングでも大きな効果を得ることができるのです。

Falconの店舗情報

料金	入会金：なし パーソナルトレーニング ベーシック12回コース（1回60分） 132,000円(税抜)など
小禄本店	〒901-0145 沖縄県那覇市高良3-10-1善マンション1F 電話番号：090-3959-3229 営業時間：9:00〜23:00
新都心店	〒900-0005 沖縄県那覇市天久1-6-2　グリーンスマイル303 電話番号：090-3959-3229 営業時間：平日9:00〜21:00 土曜9:00〜19:00

A Pareo

消費カロリー量が世界でNo.1と言われているヨーロピアンフィットネスを取り入れたパーソナルトレーニングジムです。

ヨーロピアンフィットネスとは筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた高機能トレーニングで、短時間で高い消費カロリーを実現できるもの。

アスリートの間でも実践されているフィットネスを、A Pareoでは運動経験のない人でも取り組めるメニューを考案。

A Pareoは10代から70代まで幅広い年代の人から支持を受けており、気軽に運動したい人からハードに鍛えたい人まで対応しています。

A Pareoの店舗情報

料金	入会金：10,000円 パーソナルコース （1回50分×週2日×2ヶ月（全16回）） 204,000円など
A pareo	〒900‐0004 那覇市銘苅1-10-8 BASE BLDG 新都心２F

Advance

Advanceはパワーリフティングでの入賞経験のある合田氏とメンズフィジークでの優勝経験を持つ豊田氏が専属トレーナーを務めるトレーニングジムです。

豊富な知識と経験を持つプロフェッショナルが生活の質を向上をサポート。

運動の経験のない子どもからシニアの人までそれぞれの目標に合わせて適切なトレーニングを提案してくれます。

Advanceの店舗情報

料金	入会金：10,000円(税抜) 50分 12回コース 52,800円(税抜)など
Advance	〒900-0012 沖縄県那覇市泊1-4-13 福琉ビル304 営業時間：月～土9:00～21:00（最終受付 20:00） 日曜9:00～18:00（最終受付 17:00）

FUNCTION

FUNCTIONは海外でも注目されているツールを使い楽しんでダイエットができる注目のパーソナルジムです。

一般的なジムで行っているマシントレーニングではなく、ファンクションを使用するトレーニングは3,000種以上。

トレーナーがその中から自分に合ったトレーニングを提案してくれます。

カウンセリングでは猫背や巻き肩、骨盤の歪みをチェックしていくので、自分の悪いクセを根本から見直すことが可能です。

FUNCTIONの店舗情報

料金	入会金：なし ３ヶ月通い放題コース（60分） トレーニング、ケアストレッチ、プロテインスムージー、食事アドバイス付 259,200円(税込)
FUNCTION	〒900-0005 沖縄県那覇市天久１丁目２６ー４ ハピネス新都心１０１ 電話番号：090-6869-1006 営業時間：9:00～22:30

studio kinari

東京を中心に美脚づくりのトレーナー・ウォーキング講師として活動していたミナミ氏がオープンしたstudio kinariは、沖縄ならではの生活によって下半身太りに悩む女性の手助けをしたいと考え下半身メインのトレーニングを提供しています。

「最短距離でお客様を健康で美しい人にする」がstudio kinariの使命であると考え、ミナミ氏が実際の動作や骨格の状態をチェックし、一人ひとりの身体に合わせたメニューを提供。

運動に慣れていないという人でも取り組めるよう、まずは自分の体重を活かしてトレーニングを開始し、筋肉に負荷をかけます。

studio kinariの店舗情報

料金	入会金：10,000円(税抜) 全身シェイプコース 1回90分×16回 153,600円(税抜)など
studio kinari	〒900-0032 沖縄県那覇市松山2-21-19 ケンヨウビル3F 電話番号：050-3188-5393 営業時間：10:00～24:00

パーソナルトレーニングジムの選び方！おすすめの理由や特徴を紹介！

失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのためには、いくつかの選び方のポイントを押さえておくことが重要です。

ここでは、それぞれ抑えておくべきポイントを解説します。

パーソナルトレーニングジムの特徴とは？

ダイエットや健康目的で思い切ってジムに加入したけれど、実際にはジムでどうやって身体を鍛えたら良いのかがわからないという方にお薦めなのが、パーソナルトレーニングジムです。

一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブでも、ジムにある筋トレマシンの基本的な使用の仕方は教えて貰うことができますが、詳しい指導を受けることはできない場合がほとんどです。

そのため、自己流でトレーニングを行ってもなかなか効果が現れず、すぐに挫折してしまうでしょう。

トレーナーにマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングでは、自分に合った指導を受けることができます。

筋肉のつき方や骨格、体質によって個人差があるので、専門的な知識をもつプロのトレーナーに指導して貰うことで独学の筋肉トレーニングよりも効果的です。

また、1人では落ちてしまいがちなモチベーションもトレーナーと一緒だとやる気を引き出してもらえます。

そのため、ジムを初めて利用する場合や過去に挫折してしまった人でも安心してトレーニングを行うことができるでしょう。

1人1人に適したトレーニングメニューの提案ができるかどうか

担当トレーナーが自身のトレーニングの目標を汲み取ってくれるかどうかが重要です。

実際に契約をして通ってみないと、トレーナーのことは判断できない部分がたくさんあります。

事前のカウンセリング時などに、初めての人にも専用用語を使わずにわかりやすく説明できるかどうかもチェックしてみましょう。

その際、自分に適したトレーニングを提案してくれるかどうかも判断の基準になります。

要望や悩みを話した時に、キチンと耳を傾けて親身に寄り添うことができるトレーナーであるか、必ず確認をしましょう。

食事指導があるかも重要

運動メニューだけではなく、食事指導を行っているかも重要です。

体は日々の食事によって作られているので、トレーニングにおいて食事管理は大変重要になります。

ボディメイクの効率を高めるうえで、食事指導は欠かせないでしょう。

栄養が偏っていたり、食べ過ぎたりしてしまっていては、トレーニングの効果を半減させてしまいます。

筋肉を付けたい人も、ダイエットが目的の人も、日々の食生活の改善は不可欠です。

自分の家計に合ったジムを体験で探してみる

本格的に通う前に、まずは体験に通ってみて継続するかどうか決めるとよいでしょう。

パーソナルトレーニングジム選びは、費用面も自分で納得がいくかを確認することが重要です。

大手の施設などでは高級なプランを用意していることもありますが、自分の家計を考えてプランを選択しなければ継続が難しくなってしまうでしょう。

目安として、2ヵ月のプランであれば20万円前後の費用が掛かります。

高級なジムはそれだけ設備もサービスも充実していますが、かといって低料金のジムが悪いわけではありません。

低価格でも、質の高いトレーナーがきちんとトレーニング指導に当たってくれるジムもたくさんあります。

ジムに通うのにウェアはどうする？

ジムに通い始めるにあたって迷いがちなのが、どんな服装でトレーニングするかということ。

パーソナルトレーニングジムは一般的なジムと違って専門性が高く、費用も普通のジムよりも高めに設定されているのでウェアやシューズなどを買い始めると想像以上に費用がかかってしまうことがあります。

基本的に「ジムでのトレーニングには●●を使うべき」といった決まりはないので、動きやすい服装を準備しておくとよいでしょう。

おすすめなのは、速乾性に優れていたり伸縮に優れていたりするスポーツ向けの商品。

とはいえブランドものをそろえる必要はなく、プチプラのものでOKです。

ジムのなかには仕事帰りや忙しい時間の合間にトレーニングに励めるよう、ウェアやシューズなどの必要なものが全てレンタルされていることがあります。

最近は手ぶらで行けるジムは増えていますが、どういったものが用意されているのか、何が必要なのかは事前に通うジムに確認しておきましょう。

またウェアではありませんが、髪の長い人はヘアゴムなどの髪留めは忘れないようにしましょう。

パーソナルトレーニングジムの料金相場を比較！安いところや施設による違いを紹介！

パーソナルトレーニングジムを比較する際に、人気かつ安い所を選びたいというのは多くの人が思うことです。

そこでここでは、沖縄のパーソナルトレーニングジムのおすすめランキングの上位のパーソナルトレーニングジムの費用を比較いたしました！

各パーソナルトレーニングジムでプランや1回の時間は異なるため、下記の条件で1時間当たりの費用を算出しました。

時間当たりの費用が一番安いジムはどこだったのか、早速確認してみましょう！

 

沖縄で人気のパーソナルトレーニングジムの費用比較表

ジム名	1時間当たりの費用	合計費用/合計時間（分）	比較対象コース
24/7Workout	約11,700円（税抜） /1時間	234,000円（税抜） /20時間（1,200分）	【2ヶ月コース】 1回75分×16回 196,000円（税抜） +入会金38,000円（税抜）
ライザップ	約26,165円（税抜） /1時間	348,000円（税抜） /13.3時間（800分）	【シェイプアッププログラム 16回コース】 1回50分×16回 298,000円（税抜） +入会金50,000円（税抜）
Venus	約7,333円（税抜） /1時間	88,000円（税抜） /12時間（720分）	【2ヶ月集中ダイエットコース】 ※スタンダードコースで計算 1回60分×12回78,000円（税抜） +入会金10,000円（税抜）
α-BODY	約3,260円（税抜） /1時間	195,600円（税抜） /16時間（960分）	【2ヶ月コース】 1回60分×16回 195,600円（税抜） +入会金なし

1時間あたりの費用はあくまで目安であり、安いから良いというわけではありません。

1回当たりの時間やアフターフォローの違いなどもあるため、あくまでこの費用の比較表は判断材料の1つとし、その他のサービスも含めて総合的に判断しましょう。

定額制で通い放題のコースがあるジムも増えている

パーソナルトレーニングジムで本格的な肉体改造やダイエットなどに挑戦をしたい場合には、定額制で通い放題のコースが用意されているジムがおすすめです。

中でも、一か月あたり一万円前後で利用できるジムは、社会人だけでなく主婦や学生の間でも人気です。

安価な通い放題のコースでは空き時間を使って効率的にトレーニングに励むことも可能です。

定額制のコースの内容については、ジムの運営会社によって違いがあります。

そのため、なるべく出費を抑えたい場合には、追加料金がかからないところを探してみましょう。

また、通い放題のコースを選ぶ場合でも、日ごろからきちんとスケジュールの管理をすることが肝心です。

担当のトレーナーとカウンセリングやミーティングをする際には事前予約が必要となることもあるためです。

充実した設備が用意されているジムは料金が高め

最新のトレーニングマシンやスパ、プールなど設備が充実したジムの利用料金は、他のジムと比べて高めに設定される傾向が見られます。

特に、多くの会社員や経営者が集まるエリアでは、月々三万円前後の費用がかかることもあります。

また、基本プランだけでなく様々な種類のオプションプランも追加で申し込む場合には、出費が大きくなるため、入会の前にシミュレーションをしてみると良いでしょう。

人気のあるジムの料金相場は、地域情報誌や口コミサイトなど色々なメディアで紹介されることもあります。

初めてパーソナルトレーニングジムするときは、設備や料金についてじっくりと調べておくと良いでしょう。

人気のトレーナーを指名する際は別料金がかかることも

優秀なトレーナーから指導を受けられるパーソナルトレーニングジムは、最適なトレーニングを提供してくれるでしょう。

人気のあるトレーナーを指名する場合には、別料金が発生するところもあるため、月々にいくらかかるか確認しておきましょう。

特に数あるトレーナーの中でも、アスリートのサポートの経験がある人や、スポーツ科学や栄養学などの経験が豊富な人を選ぶと、料金が高額になりやすいです。

公式サイトやチラシなどにトレーナーを指名する際にかかる費用について詳しく記載されていることがあるため、事前に最新の情報を集めておきましょう。

トレーナーはどうやって選ぶ？ミスマッチを防ぐ3つのポイント！

身体を変えるプロであるトレーナーには、得意な分野やスキルの違いがあれば指導経験の違いもあります。

たとえプロといえどもトレーナーも人間なので相性の良し悪しもあるでしょう。

ジムのなかにはトレーナーの指名をできるというところもありますが、何をもって指名をすればよいのかわかりませんよね。

こちらでは、そんなトレーナーの選び方について3つ解説！

必ずしも全てにあてはまる人が優秀というわけではありませんが、参考にしてみてください！

何に特化しているトレーナーなのか

パーソナルトレーニングと一言でまとめて呼ぶことが多いですが、実はトレーニング内容は目的によって異なります。

今以上に身体をかっこよく鍛えるボディメイクや、ヒップアップや腹筋など部位を鍛えるトレーニング、そしてダイエットを目的としたトレーニングなど目的によって方法は違ってくるのです。

そのため、トレーナーによって特化している分野が異なることもあります。

得意分野以外の知識も持っているとは思いますが、指導する経験が浅ければ細かな調整がきかず、思っていたような仕上がりにならないこともありえます。

トレーニングを開始する前にきちんとどういうトレーニングが得意か確認しておくようにしましょう。

知識や経験の有無

「プロのトレーナーなら知識や経験があって当たり前では？」と思いますよね。

実はトレーナーには国家資格が存在しないため知識の有無についてはとても曖昧です。

指導経験も成果を問わなければ何十人、何百人の経験があると言うことも可能だったりします。

とはいえ知識量0の人からすると、知識量が1，2くらいしかない人でもすごく知識があるように見えますよね。

そういった場合の判断材料にしたいのが、きちんと自分の持っている知識をわかりやすく伝える能力があるかどうか。

多くの人を相手にしており、きちんと成果をあげられている人は幅広い知識とわかりやすいアウトプット能力が必須です。

何を言っているかよくわからないのに置いてけぼりで話がどんどん進んでしまっているトレーナーは一度考え直したほうが良いでしょう。

相談しやすい信頼感があるか

トレーニングの途中で「もっとここを鍛えたい」と感じることもあると思いますし、トレーニング内容が合わず余計な負荷をかけて痛みを感じることもあると思います。

トレーニングにおいてモチベーションの維持も必要な要素のひとつです。

モチベーションが低下した状態で我慢して取り組み続けても、納得のいくトレーニングはできません。

自分の身体を鍛えて作り変える作業は想像以上に難しいことです。

「効果を感じていないけどトレーナーに言いづらい」「自分の要望をなんでも受け入れられる」といった場合、トレーナーはあなたに合っているとは言えないでしょう。

直感的でなかなか判断がしにくい要素ですが、この人なら信頼できると感じる人にお願いするようにしましょう。

パーソナルトレーニングの頻度はどれくらい？期間や通い方も解説！

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、年齢やライフスタイル、トレーニングの目的などによりますが、月に数回程度のペースで予約を取る人が多くいます。

土日祝日や平日の夕方以降の時間に集中してトレーニングができるジムも多く、昼間は働いている会社員や自営業の方もトレーニングを続けやすくなっています。

月に1度のペースでトレーニングができるジムも多い

ビジネスマンや経営者、学生などが多く集まるエリアにおいては、月に1度のペースで気が向いた時に通えるパーソナルトレーニングジムが点在しています。

パーソナルトレーニングジムに通う頻度は、会員が自由に決めることができます。

理想的なスケジュールを立てるにあたり、担当のスタッフからしっかりとアドバイスを受けることがおすすめです。

仕事や家事が忙しいためジム通いをする時間が取れない人であれば、月に数回程度のトレーニングだけでも効果が期待できるジムを探してみましょう。

仕事帰りに毎日通えるシステムが整っているジムもある

一年を通じて営業時間が長く設定されているパーソナルトレーニングジムは、様々な職業の社会人が仕事帰りに通える環境が整っています。

特に健康維持のために日頃からこまめにトレーニングをしたい人であれば、毎日通うことができるジムを選ぶことがおすすめです。

定額制のコースが用意されているパーソナルトレーニングジムに入会をすることで、毎日ジム通いをする人にとって月々の費用を最小限に抑えられるというメリットがあります。

基本的には２ヶ月程度続けることが望ましい

ダイエットやボディーメイクが目標の場合、1週間あたり１～２回の頻度のトレーニングを２ヶ月から６ヵ月程度継続するのが一般的です。

最初の１ヶ月は体をトレーニングに慣らすためにも1週間に２回以上通うのが望ましいでしょう。

一方で、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニングの目的や目標値によって違いがあります。

数ヶ月後に結婚式があるから、短期間でダイエットしたいという人もいれば、健康を維持するために、長期間活用したい人もいます。

目的は様々あるとは思いますが、基本的には２ヶ月続けることが望ましいでしょう。

目標を達成した後も継続することが望ましい

健康維持という意味でも目標を達成した後もパーソナルトレーニングを続けることをおすすめします。

トレーニングを続けるとその分、費用がかかるのも事実ですが、頻度を調整すればいいだけの話です。

目標達成後も、パーソナルトレーニングを受け続けることで、体型や健康を維持しやすいという利点があります。

トレーナーがいることで、モチベーションも維持しやすくなります。

また、それまで効果を感じていたトレーニングでも、継続することによって体が慣れてしまいます。

知識のあるトレーナーに指導を受け、新しいアプローチでトレーニングに取り組むことで、マンネリ化をせずに継続することが可能になるでしょう。

大手ジムと個人ジム、どっちのほうがいいの？メリット・デメリットを解説！

ジムを調べてみると、24/7WorkoutやRebornMyselfのようにCMやSNSでも話題を集め、全国展開している大手ジムと、限られたエリアでのみ展開・経営している個人ジムがありますよね。

パーソナルトレーニングは価格や期間だけで判断できるものではありません。

実際に自分の身体を変える場所は「有名だから」「他より安いから」と気軽に決められるものではないとここまでお読みの方は感じていると思います。

最終的にどちらにするかを決めるのは自分自身ですが、ここでは大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットについて解説していきます。

大手ジムのメリット

抱えているトレーナーの数が多い

在籍しているトレーナーの数は大手ジムのほうが圧倒的に多いです。

大手ジムのなかには入社後に研修を受け、一定のレベル以上でなければお客様の前に立てないといった試験を課しているところも。

性別や年代だけではなく、得意な部位・指導方法などさまざまなタイプのトレーナーが存在しているので自分に合ったトレーナーを見つけやすいです。

立地条件が良い

主要駅を中心に駅近くに店舗を構えることが多く、通いやすいのが特徴です。

家や職場から遠かったり行きにくい場所にあるとなんとなく足が遠のきますよね。

その点大手ジムは仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるので、ジムへ向かうハードルが高くなく続けやすくなっています。

サービスや制度が期待できる

大手ジムのなかには返金保証制度を設けているところも多く存在。

適用される条件などはジムによって異なりますが、保証を設けることは高い自信の表れといえます。

他にもトレーニング終了後、リバウンド防止期間として数回のカウンセリングやトレーニングを受けられたり、食事管理で栄養士と提携していて直接指導を受けられるなど手厚いサービスを受けられます。

大手ジムのデメリット

トレーナーの経験にばらつきがある

大手ジムのメリットに抱えているトレーナーの数が多い、というものがありましたが、これはトレーナーの数が多い分だけその経験にばらつきが出てしまうことにも繋がります。

1人のトレーニングをやりきった人と100人のトレーニングをやりきった人では、トレーナーの経験値はどうしても違いますよね。

徹底した研修を受けているのでスキルに問題なくとも、トレーニングは人と人のやりとりなのでどうしても応用が必要になります。

もしトレーナーと合わないと感じた場合にはトレーナーのチェンジが可能な場合もありますので、相談してみましょう。

費用が高くなりがち

多くの広告費や機材の維持費、そしてトレーナーの人件費など大手ジムでは費用は高くなりがちです。

そのためある程度まとまったお金を用意する必要があります。

費用は高くなりがちですが分割払いやクレジットカード決済などの方法に対応していることもあるので、そういった部分は個人経営のジムよりも柔軟に対応してもらえるかもしれません。

個人ジムのメリット

専門性やスキルが高い

大手ジムで経験を積んだあと独立するパターンが多く、高いスキル・専門性を持つトレーナーが多いので質のバラツキが比較的少ない傾向にあります。

経営しているトレーナーの身体自体が広告となることが多いため、トレーニング知識の吸収は常に求められることも。

少数精鋭で運営されているので、細かなサービスまで行き届きやすいのも特徴のひとつです。

営業形態が柔軟

個人のジムだと大手ジムのように細かく決まった制度ではないため、料金が比較的安く済んだり、トレーニングの予約時間を細かく調整できる場合があります。

仕事が不規則で深夜や早朝になる場合など、相談に乗ってくれることもあるので大手のジムで無理だった人でも取り組みやすくなっています。

個人ジムのデメリット

アメニティなどのサービスが弱い

アメニティがなかったり、水やトレーニングウェアは持参といった部分のサービスは大手ジムと比べるとどうしても弱くなりがち。

仕事の行き帰りだと荷物が増えてしまうことも考えられます。

価格を抑えるため必要最低限のサービスで良いという方なら問題ないかもしれませんが、利便性で劣るのも事実です。

予約が取りづらい

個人経営だと部屋数も多くなく、少数精鋭のために予約が取りづらいことも。

既に人気を得ているジムであれば、新規入会ができない状態が発生することもありえます。

短期間で効果のあるトレーニングを行いたいという人にとっては致命的かもしれません。

定休日や営業時間だけではなく、突発的にお休みになることも。

前々からスケジュールを抑えておくようにしましょう。